Fitness
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rashgart to dość nowy i unikalny rodzaj sprzętu sportowego. Pierwotnie przeznaczony do surfowania. Dziś rashgart znajduje się w szafie prawie każdego sportowca. Najbardziej idealnym sprzętem sportowym jest rashgart. Przypomina zwykłą obcisłą koszulkę
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Na całym świecie została ogłoszona kwarantanna, w takiej sytuacji trzeba pozostać w domu. Jak nie przytyć zbędnych kilogramów? Zostań w domu Cały świat trąbi o wirusie. Aby powstrzymać pandemię, wszyscy muszą pozostać w domu i nie wychodzić niepotrzebnie na zewnątrz
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Jak możesz stwierdzić, czy masz proste plecy, czy nie? Aby to zrobić, wystarczy mocno oprzeć się o ścianę, trzymając głowę prosto i dociskając tył głowy do powierzchni. Ręce muszą być opuszczone. Po przyjęciu tej pozycji należy poprosić jedną z bliskich osób lub przyjaciół o włożenie dłoni między ścianę a dolną część pleców
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Cała praca mięśni w naszym ciele związana jest z ruchem. Wszystkie fałdy ciała zapewniają stawy. A ich stan zależy bezpośrednio od elastyczności tych linków. Przy dobrej elastyczności nie obserwuje się chorób takich jak zapalenie stawów i osteochondroza
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Sport jest ważnym elementem stylu życia współczesnej dziewczyny. Najważniejsze jest, aby wybrać właściwą rzecz do zrobienia i zacząć rozwijać swoje ciało. Jak w wielu innych rzeczach, pomoże w tym astrologia. Oto, jaki trening wybrać na podstawie cech Twojego znaku zodiaku:
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Obecnie dostępnych jest wiele modeli kompleksów sportowych do uprawiania sportów domowych. Stanowią kompaktowy zestaw muszli, które można umieścić w małym mieszkaniu. Kompleksy sportowe są różne: przeznaczone dla dzieci lub dorosłych
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Szef Red Bull Racing, Christian Horner, mówił o optymizmie zespołu w przededniu przejścia na silniki Hondy. McLaren używał silników Hondy od 2015 do 2017 roku, ale nie osiągnął żadnego sukcesu. Mimo to Red Bull optymistycznie podchodzi do perspektyw współpracy z japońskim producentem, bazując na danych Toro Rosso uzyskanych w 2018 roku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Lider zespołu Haas, Gunther Steiner, powiedział, że zespół nie miałby sensu kontynuować rywalizacji w Formule 1, gdyby nie miał ani jednej szansy w starciu z najlepszymi zespołami. Obecna siatka startowa F1 jest podzielona na dwie części:
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Musisz zachować doskonałą formę fizyczną niezależnie od pory roku. Jeśli jesteś przyzwyczajony do biegania na świeżym powietrzu, nie powinieneś zmieniać swojej rutyny wraz z nadejściem zimy. Mróz może tylko wprowadzić pewne poprawki, trzeba dbać o ubranie i nie zapominać o prawidłowym oddychaniu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Bierny wypoczynek nad morzem obfituje w dodatkowe kilogramy. A samo leżenie i wygrzewanie się na słońcu jest nudne. Ale jeśli spędzasz czas aktywnie, przyniesie to korzyści zarówno Twojemu zdrowiu, jak i sylwetce. Pieszy Spacerując po plaży można bardzo dobrze napiąć pośladki i uzyskać szczuplejsze nogi
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Kiedyś ludzie wierzyli w diabły, a potem wszyscy się z nich śmiali. W Rosji w latach 90. wierzyli Mavrodiemu i Kaszpirowskiemu, zaczęli się z nich śmiać. Czas śmiać się z tych, którzy wciąż wierzą w płatne przepowiednie sportowe. Zjawisko to to nic innego jak „przekręt” naiwnych ludzi na pieniądze
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Coraz więcej fanów sportu myśli o zakładach. Wielu jednak powstrzymują trudności w rejestracji i ryzyko oszukania. W rzeczywistości wszystko jest znacznie prostsze niż się wydaje, bukmacherzy robią wszystko, aby ułatwić rejestracje, zakłady i kieszenie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Dobre rozciąganie nadaje ciału wdzięczny wygląd i zmniejsza ryzyko kontuzji. Prawie każdy może osiągnąć imponujące wyniki, jeśli ćwiczy codziennie. Zestaw ćwiczeń do rozciągania nóg. Powtórz każde ćwiczenie 7-10 razy, pozostając w skrajnym punkcie przez 20-30 sekund
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Na pierwszy rzut oka większość wydarzeń sportowych wygląda dość prosto, a nawet prymitywnie. Ale wcale tak nie jest – aby uniknąć zamieszania lub niezrozumienia sytuacji, każdy sport ma jasne przepisy i zestaw reguł, które ukształtowały się przez lata
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Z biegiem czasu wielu amatorów próbuje obstawiać swój ulubiony sport lub drużynę. W takim przypadku mogą się przydać małe, ale ważne zalecenia. Postaw sprytnie Zanim zaczniesz obstawiać zakłady sportowe, zdecyduj, jak ważny jest zwycięski wynik?
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Aby skorygować jakikolwiek problematyczny obszar, będziesz musiał stopniowo schudnąć we wszystkich częściach ciała. Jest to fakt, o którym eksperci mówią od dawna. Czasami jednak zdarza się, że ogólna utrata wagi następuje równomiernie, w dobrym tempie i np
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Starzenie się występuje z wielu powodów. Jednym z głównych czynników jest akumulacja zbyt wielu produktów ubocznych metabolizmu wewnątrz komórek. Wraz z wiekiem zmniejsza się zdolność ich usuwania. Możesz wspomóc ten proces, wykonując specjalną gimnastykę przeciwstarzeniową
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
W Internecie ogromne zyski, wygrane i po prostu „łatwe pieniądze” obiecują na każdym rogu, wystarczy bezmyślnie zainwestować początkową kwotę… Jedną z tych „obietnic” są bukmacherzy, którzy reklamują się wszędzie. Bukmacherzy w Internecie W ciągu ostatnich kilku lat bukmacherzy aktywnie eksplorowali przestrzeń internetową, zostali zbanowani, ominęli blokadę i tak dalej
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Wielu sportowców spotkało się z takim pojęciem jak przetrenowanie. Stan ten charakteryzuje się spadkiem wydolności do pracy, wskaźników siły, ogólnego samopoczucia i różnymi awariami ośrodkowego układu nerwowego. Istnieją pewne sposoby leczenia i zapobiegania temu zaburzeniu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Proces odchudzania będzie przebiegał znacznie szybciej, jeśli do prawidłowego odżywiania dodasz aktywność fizyczną. Należy jednak wziąć pod uwagę niektóre niuanse związane z treningiem. Kiedy jeść: po czy przed? Wzrost aktywności fizycznej nieuchronnie prowadzi do wzrostu apetytu i jest to całkiem normalne, ponieważ organizm zaczyna aktywnie zużywać energię
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Turniej Kandydatów 1953 to turniej szachowy, który stał się decydującym etapem rywalizacji o prawo do rozegrania meczu o tytuł mistrza świata w 1954 roku z Michaiłem Botwinnikiem. Odbyła się w Neuhausen i Zurychu (Szwajcaria) od 30 sierpnia do 24 października 1953 z udziałem 15 graczy w dwóch kręgach
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Osoby, które zaczynają interesować się światem fitnessu i sportu, często zadają te same pytania. Niektóre z popularnych to: „Dlaczego porady sportowe są ze sobą sprzeczne?”, „Jak uprawiać sport, jeśli nie całkiem zdrowy?” i „Czy pompuję?” Co jeśli zostanę napompowanym potworem?
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rosjanin powiedział, że nie traci nadziei na powrót do Formuły 1 w przyszłości, po tym, jak stracił miejsce jako kierowca nagrody Williamsa. Sergey Sirotkin zadebiutował w Formule 1 w 2018 roku podpisując kontrakt z Williamsem, ale zdobył tylko jeden punkt w sezonie i zajął ostatnie miejsce w konkursie indywidualnym
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Według najnowszych badań Formuły 1 okazało się, że fanom nie podoba się obecny system kar. W związku z tym społeczność internetowa F1 Fan Voice przeprowadza ankietę na temat niektórych alternatywnych opcji karania pilotów. Zachęcamy kibiców do rozważenia następujących punktów przed listą opcji, w tym skrócenia czasu szkolenia kierowcy, skrócenia czasu kwalifikacyjnego, a nawet punktów karnych w indywidualnej klasyfikacji:
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Prędzej czy później wielu z nas staje przed problemem nadwagi, czy to sportowiec, czy tylko dziewczyna, która chce przygotować swoje ciało do sezonu na plaży. Ogromna liczba blogerów oferuje zupełnie inne metody i sposoby odchudzania, głównie poprzez ćwiczenia i dietę
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Max Mosley, podczas swojej kadencji jako prezes FIA, zaproponował wiele różnych pomysłów – niektóre są całkiem realistyczne, inne fantastyczne. Tym razem zaproponował własny program cięcia kosztów. Oczywiście, jak powiedział Mosley Auto Motor und Sport, sezon Formuły 2 w 1968 roku kosztował go 5000 funtów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Oto kilka interesujących faktów na temat sprawności fizycznej i innej aktywności fizycznej oraz jej wpływu na utratę wagi. Czy wiedziałeś o tym … 1. Ćwiczenia nie pozbędą się miejscowego tłuszczu Każdy problematyczny obszar można uporządkować za pomocą ćwiczeń, ale niemożliwe jest „spalenie” tłuszczu w żadnym konkretnym miejscu, na przykład tylko na biodrach lub w talii, ponieważ będzie on zmniejszał się równomiernie w całym ciele
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Można po prostu schudnąć bez pomocy ćwiczeń fizycznych, ale tylko trening pomoże ujędrnić sylwetkę i dać mięśniom piękną sportową ulgę. Aby jak najlepiej wykorzystać fitness, należy wziąć pod uwagę kilka niuansów. Instrukcje Krok 1 Stopniowy wzrost obciążeń Zacznij od jednego podejścia, „wypróbuj” ćwiczenie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Uczestnicy 41. najtrudniejszego rajdu na świecie Dakar-2019 będą mieli do pokonania ponad 5500 kilometrów, z czego 70% to wydmy. Będzie to pierwszy w historii Dakar, który odbędzie się tylko w jednym kraju, a mianowicie w Peru. Rozpoczyna się 7 stycznia, a kończy za 10 dni w stolicy kraju, Limie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Kierowca Ferrari rozumie, że nie udało mu się osiągnąć maksimum w sezonie 2018, ale wie, jak naprawić sytuację w 2019 roku. Po dziesięciu etapach Sebastian Vettel prowadził w indywidualnym mistrzostwie, ale po wakacyjnej przerwie wygrał tylko jeden wyścig z dziewięciu i oddał tytuł Lewisowi Hamiltonowi
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Okazuje się, że aby schudnąć, niektóre rodzaje aktywności fizycznej są odpowiednie dla kobiet o różnej budowie ciała. Jakie zajęcia fitness będą najskuteczniejsze dla Twojej sylwetki? Figurka klepsydry Możesz powiedzieć, że masz szczęście
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Elastyczna opaska fitness to popularny rodzaj sprzętu sportowego, to długi kawałek wytrzymałego cienkiego lateksu, który dobrze się rozciąga. Dzięki taśmie można wykonywać efektywne treningi na wszystkich głównych grupach mięśniowych bez użycia ciężarów takich jak hantle czy sztanga, co jest idealne dla kobiet w każdym wieku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
28 stycznia 2007 r. Juan Pablo Montoya wraz ze Scottem Pruettem i Salvadorem Duranem wygrali 24-godzinny wyścig na 45 rocznicę w Daytona. Dzięki temu Kolumbijczyk stał się posiadaczem wyjątkowej płyty. Montoya opuścił Formułę 1 w połowie sezonu 2006, przenosząc się do Ameryki
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Sukces w odchudzaniu zależy tylko w 30% od sportu. Jednak bez aktywności fizycznej bardzo trudno jest uzyskać piękne proporcje i poprawić jakość sylwetki. Proste wskazówki dla tych, którzy uważają, że nie są „przyjazne” do sportu. Połącz swoją fantazję Jeśli chcesz zacząć uprawiać sport, ale nie możesz znaleźć motywacji w żaden sposób, spróbuj przejść z drugiej strony i połączyć swoją wyobraźnię
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Mistrz świata Formuły 1 Lewis Hamilton zawsze podkreślał, że ma pasję do motocykli. 1 kwietnia 2018 r., jako żart z May Day, Brytyjczyk ogłosił nawet przejście do MotoGP. Ale nawet jeśli to był tylko żart, pomysł, że Hamilton zmieni się na dwa koła, przynajmniej teoretycznie, wygląda wystarczająco interesująco
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Julia Lipnicka to młoda i już ugruntowana łyżwiarka figurowa, której występ na igrzyskach w Soczi wywołał sensację i zachwyt publiczności. Uprawiała zarówno krótkie, jak i darmowe programy na najwyższym poziomie. Kim jest ta młoda łyżwiarka figurowa?
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Pierwszy tydzień olimpijski w Soczi obfitował w wydarzenia. Według wyników klasyfikacji medalowej reprezentacja Rosji zajmuje dopiero 8 miejsce. W sumie rosyjscy sportowcy zdobyli 12 medali, z czego tylko 2 odznaczały się najwyższą godnością
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Igrzyska Dobrej Woli w 1998 roku, które odbyły się w Seattle w USA, zostały szczególnie zapamiętane przez tych, którzy uczestniczyli w pływaniu synchronicznym i byli świadkami prawdziwej „rewolucji” w basenie. W końcu jednym z uczestników gatunku uważanego za 100% żeńskiego był mężczyzna Bill May, który występował w duecie z Christiną Lam
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Sofya Samodurova to młoda rosyjska łyżwiarka figurowa występująca w łyżwiarstwie pojedynczym i reprezentująca rosyjską narodową drużynę łyżwiarską. Zdobywca złotego medalu w łyżwiarstwie indywidualnym na Mistrzostwach Europy -2019, które odbyły się w dniach 23-26 stycznia w Mińsku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Igrzyska Olimpijskie to jedna z największych międzynarodowych imprez sportowych, w której bierze udział wiele osób z całego świata. Warto dodać, że podczas tych wydarzeń wszędzie panuje wesoła, przyjazna atmosfera. To prawdziwy triumf sportu