Fitness
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Sofya Samodurova to młoda rosyjska łyżwiarka figurowa występująca w łyżwiarstwie pojedynczym i reprezentująca rosyjską narodową drużynę łyżwiarską. Zdobywca złotego medalu w łyżwiarstwie indywidualnym na Mistrzostwach Europy -2019, które odbyły się w dniach 23-26 stycznia w Mińsku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Igrzyska Olimpijskie to jedna z największych międzynarodowych imprez sportowych, w której bierze udział wiele osób z całego świata. Warto dodać, że podczas tych wydarzeń wszędzie panuje wesoła, przyjazna atmosfera. To prawdziwy triumf sportu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Vancouver ostatnio gościło olimpijczyków z całego świata w 2010 roku. Ponieważ Letnie Igrzyska prawdopodobnie nie odbędą się w Kanadzie, kolejna olimpiada w Vancouver może się odbyć nie wcześniej niż za dwadzieścia lat. W tym roku Igrzyska Olimpijskie odbyły się w Soczi
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Właśnie zakończyła się jedna z największych imprez na świecie, Igrzyska Olimpijskie w Soczi. To wydarzenie było oczekiwane przez kilka lat. Warto zauważyć, że przygotowania do olimpiady trwały dość długo, wybudowano pewne obiekty, zastosowano nowoczesny sprzęt, poświęcono na tę pracę dużo wysiłku, czasu i pieniędzy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
W 2014 roku Rosja planuje zorganizować XXII Zimowe Igrzyska Olimpijskie w uzdrowisku Soczi. Na sfinansowanie budowy obiektów olimpijskich pierwotnie planowano przeznaczyć 192,4 mld rubli z budżetu federalnego. Według Federalnego Programu Celów całkowity budżet wraz z przyciągniętymi inwestycjami powinien wynieść 327,2 mld rubli
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Najbliższe zimowe igrzyska olimpijskie odbędą się w lutym 2014 r. w kurorcie Soczi. Oczywiście liczba osób chcących ją odwiedzić, zarówno wśród obywateli Rosji, jak i wśród obcokrajowców, będzie ogromna. Dlatego lepiej wcześniej zająć się takimi pytaniami:
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Nazwiska takich gwiazd olimpijczyków Soczi-2014 jak Norwegowie Ole Einar Bjoerndalen i Tura Berger, Francuz Martin Fourcade, Rosjanin Anton Shipulin czy lider białoruskiej drużyny Daria Domracheva są znane większości kibiców. Zwłaszcza po transmisji telewizyjnej Igrzysk, w której zdobyli łącznie jedenaście medali, w tym siedem złotych
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Najlepszym sportowcem szkieletowym został Aleksander Tretiakow, który wyprowadził rosyjską drużynę na trzecie miejsce w rywalizacji drużynowej. Sobota (15 lutego 2014) była wielkim dniem dla rosyjskich fanów. W tym dniu reprezentacja Rosji zdołała pod koniec dnia od razu awansować na trzecie miejsce po siódmym w klasyfikacji medalowej
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Karta klubowa zapewnia wiele przyjemnych przywilejów: rabaty, darmowe usługi i inne drobne bonusy, które niezmiennie poprawiają nastrój. Jak zdobyć kartę klubową? Instrukcje Krok 1 Wyrobienie karty klubowej ma sens, jeśli często odwiedzasz jakąś instytucję (sklep, salon kosmetyczny, klub fitness, kawiarnia) - tylko w tym przypadku da Ci ona wymierną zniżkę
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Wielu początkujących rowerzystów nieuchronnie staje przed pytaniem, jak poprawić swoją wydajność jazdy na rowerze, aby mogli się mniej zmęczeni i więcej jeździć na rowerze. Oczywiście wiele zależy od poziomu sprawności rowerzysty. Ale jest jeszcze kilka sekretów, których zastosowanie kolarz szybko osiągnie pożądane rezultaty
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Bieżnia to świetny sposób na utrzymanie formy. Jest łatwy w użyciu. Ale aby trening przyniósł pożądany rezultat, powinieneś znać podstawowe zasady. Bieżnia jest doskonałą maszyną do ćwiczeń, mającą na celu wzmocnienie układu krążenia i krążenia oraz poprawę kondycji tkanek ciała
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Ćwiczenie „rower” jest skuteczne nie tylko przez amatorów uprawiających sport regularnie, ale także przez profesjonalnych sportowców. Jego prostota wykonania i doskonałe wyniki sprawiają, że jest niezastąpiony w programie ćwiczeń zarówno na siłowni, jak iw domu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rower treningowy to zdecydowanie przydatne narzędzie. To nie tylko doskonały rozrusznik serca, ale także wierny pomocnik w poprawie Twojej sylwetki. Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym mogą mieć pozytywny wpływ na kształt nóg i ogólnie na sylwetkę
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Wheelie jedzie na tylnym kole. I tutaj mamy na myśli nie tylko rower, ale i motocykl. Ale o jeździe na rowerze porozmawiamy dalej. Tak więc umieść najmniejszą gwiazdkę z przodu, a środkową z tyłu (1-3). Na tylnym kole musisz jeździć jednym lub dwoma palcami na tylnym hamulcu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Bieżnia to uniwersalna alternatywa dla porannego joggingu. Jedyną różnicą jest to, że obciążenie trzeba zwiększać wolniej niż podczas normalnego biegu, bo przy tym drugim można zwolnić i wybrać czas odpoczynku, natomiast na bieżni trzeba ręcznie regulować prędkość, inaczej biegasz wszystko czas w jednym rytmie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Dla miłośników szybkiego ruchu wynaleziono rower. Oprócz tego, że można na nim rozwijać dużą prędkość, jest również przyjazny dla środowiska. Dodatkowo jazda tym pojazdem wzmacnia organizm, układ mięśniowy pleców i nóg, a także pozwala na walkę z nadwagą
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Każdy w dzieciństwie marzył o jeździe na rowerze. Po otrzymaniu ukochanego dwukołowego przyjaciela przyjaźń trwa kilka lat, a potem dorastasz, wciągasz się w codzienność. Wraz z początkiem nowego etapu życia - po urodzeniu dzieci - w każdym dorosłym budzi się drugie dzieciństwo
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Oficjalne zgłoszenia do udziału w XXXII Igrzyskach Olimpijskich zostały złożone jeszcze w 2011 roku. W maju 2012 roku Międzynarodowy Komitet Olimpijski ogłosił, że Stambuł, Tokio i Madryt pozostają kandydatami do Igrzysk. Na 125. sesji MKOl we wrześniu 2013 r
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rugby to sport kontaktowy i dość trudny, wymagający dobrej sprawności fizycznej. Teraz trudno uwierzyć, że historia rugby była kiedyś ściśle powiązana z historią futbolu, ale tak naprawdę jest. Dopiero w drugiej połowie XIX wieku rugby i piłka nożna „rozdzieliły się”, i wtedy każda z tych gier zaczęła się rozwijać na swój sposób
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Głównymi zadaniami kultury fizycznej są zachowanie i wzmocnienie zdrowia, kształtowanie zdrowego stylu życia. Jej podstawowe elementy zostały rozwinięte w świecie starożytnym, natomiast sam termin „kultura fizyczna” pojawił się stosunkowo niedawno
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
„Czerwona maszyna” - tak w latach 70-80 ubiegłego wieku nazywano praktycznie niezwyciężoną narodową drużynę hokeja na lodzie ZSRR. Ale w tamtych latach drużyna łyżwiarstwa figurowego Związku Radzieckiego również była poza zawodami. Co więcej, w przeciwieństwie do hokeistów obecnej reprezentacji Rosji, nie zrezygnował ze swoich pozycji po 1992 roku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rosja odzyskała tytuł lidera kraju w parze łyżwiarstwie figurowym cztery lata później. 12 lutego 2014 r. rozegrano komplety medali olimpijskich w łyżwiarstwie figurowym par. Występ rosyjskich sportowców z zainteresowaniem śledzili nie tylko widzowie siedzący na trybunach lodowiska w Soczi, ale także cały świat
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Ruch olimpijski powstał w starożytnej Grecji. Przez wiele lat najstarsze zawody sportowe odbywały się na terenie Olimpii, miasta, które dało nazwę festiwalowi sportowemu, który nadal jest jednym z najważniejszych i najbardziej interesujących wydarzeń dla ludzi na całym świecie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Wszyscy wiedzą, że historia sportu sięga starożytności. Oczywiście zawody sportowe różniły się kolosalnie od obecnych, a same rozgrywki były inne. Oczywiście niektóre sporty nadal istnieją, ale zostały dopracowane i ulepszone. Ale są tacy, którzy są na zawsze w przeszłości
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Od 9 do 25 lutego 2018 w koreańskim mieście Pyeongchang odbędą się XXIII Zimowe Igrzyska Olimpijskie. Zaprezentowanych zostanie 15 dyscyplin sportowych z 7 tradycyjnych sportów zimowych. W porównaniu do Igrzysk Olimpijskich w Soczi 2014 liczba zestawów nagród do rozegrania pozostała niezmieniona
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Zimowe Igrzyska Olimpijskie nie mają tak długiej historii jak letnie. Dziwnie to brzmi, ale po raz pierwszy zawody w jednym ze sportów zimowych (a mianowicie łyżwiarstwie figurowym) zostały włączone do programu Letnich Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 1908 roku
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Najbardziej uderzającym wydarzeniem w świecie sportu są igrzyska olimpijskie. Jednak nie wszystkie profesjonalne sporty można zobaczyć na igrzyskach olimpijskich. Międzynarodowy Komitet Olimpijski stale pracuje nad kwestiami włączenia danego sportu do programu Igrzysk
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Zbiegli się: morze, góry, lód, słońce. Nie, to nie są wspomnienia o poezji klasyka ani obraz malarza. Mówimy tylko o medalach przyznanych zwycięzcom Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Soczi, ich wyglądzie. Rzeczywiście, według projektantów olimpijskich nagród Aleksandry Fiodory, Siergieja Efremowa, Pawła Nasedkina i Siergieja Carkowa, medale te miały wykazywać różnorodność
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Na pierwszy rzut oka pływak z USA Michael Phelps, gimnastyczka z ZSRR Larisa Latynina i lekkoatleta z Finlandii Paavo Nurmi nie mają ze sobą nic wspólnego. Ponadto wszyscy trzej to wybitni sportowcy. W końcu żyli w różnych czasach, nie rywalizowali ze sobą
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Uniwersjada to tradycyjny turniej sportowy organizowany przez FISU (Międzynarodowa Uniwersytecka Federacja Sportu). Sama nazwa jest kombinacją słów „Uniwersytet” i „Olimpiada”. Podobnie jak na olimpiadzie, istnieje klasyfikacja medalowa, której zwycięstwo jest celem występu wszystkich uczestników
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich zostanie rozegranych 98 kompletów medali różnych wyznań. To właśnie medale Soczi 2014 przypomną sportowcowi o jego zwycięstwie za kilka lat. Medale olimpijskie Soczi 2014 wyróżniają się oryginalnością i pięknem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Największe międzynarodowe imprezy sportowe, odbywające się co cztery lata, nazywane są igrzyskami olimpijskimi. Tradycja organizowania gier wywodzi się ze starożytnej Grecji. Współczesne letnie igrzyska olimpijskie rozpoczęły się w 1896 r., a zimowe w 1924 r
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Igrzyska Olimpijskie to niesamowity widok, którego oczekuje każdy, kto jest w jakikolwiek sposób związany ze sportem. Na Igrzyska Olimpijskie wysyłani są tylko najlepsi i godni udziału sportowcy. Historycznie, występy na igrzyskach sportowych były dla sportowca wielkim zaszczytem
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Olimpiada to szczególne wydarzenie w życiu każdego sportowca, a nagroda olimpijska jest dla niego najwyższym uznaniem osiągnięć sportowych. W tym samym czasie tylko nielicznym udało się zdobyć kilka medali olimpijskich. Rekord świata w medalach Absolutny rekord świata w ilości medali olimpijskich został ustanowiony całkiem niedawno – w 2012 roku podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie, stolicy Wielkiej Brytanii
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Ukraiński ruch kobiecy Femen znany jest z szokujących działań. Działacze tej organizacji nie zwrócili uwagi na Londyn podczas igrzysk olimpijskich. Miejsce na kolejną akcję „Femen” zostało wybrane zatłoczone. Tym razem dziewczyny zebrały się w pobliżu słynnego Tower Bridge
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Po raz pierwszy na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Soczi wprowadzono rekordową liczbę nowych dyscyplin. Zawodnicy mają szansę na zdobycie kolejnych 12 kompletów medali. Igrzyska Olimpijskie w Soczi biją wszelkie rekordy innowacyjności, ponieważ program olimpijski zawodów rozszerzył się dzięki wprowadzeniu nowych rodzajów dyscyplin
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Istnieją setki, jeśli nie tysiące, różnego rodzaju diet, ale są też takie, które cieszą się popularnością od wielu lat. Jedną z tych diet jest dieta polegająca na liczeniu kalorii, która jest prawdopodobnie znana każdemu, kto kiedykolwiek próbował dostosować swoją wagę
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Aby odżywiać się prawidłowo i z korzyścią dla organizmu, trzeba wiedzieć, że każda osoba jest indywidualna, a zatem wszystkie organizmy są inne i potrzebują różnej ilości kalorii. Ustalenie ilości kalorii, których potrzebujesz, jest dość proste
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Żywienie sportowe to jeden z obszarów o ogromnej liczbie stereotypów. Białka, gainery i inne suplementy są uważane za prawdziwą „chemię” z punktu widzenia osoby, której daleko do sprawności. Aby ocenić korzyści i konieczność ich stosowania, warto zrozumieć istotę problemu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Podstaw gry w kręgle mogą szybko nauczyć się od podstaw zarówno dorośli, jak i dzieci. A ta prosta, ale interesująca gra ma dziś wielu fanów na całym świecie. Kręgielnia jest również godna uwagi ze względu na swoją historię, która sięga kilku tysiącleci wstecz