Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie jazdy na łyżwach. A co najważniejsze, na początku po prostu spróbuj stanąć na deskorolce lub powoli iść do przodu. Twoje ciało musi przyzwyczaić się do nowej pozycji. Stań na łyżwach, spróbuj przenieść ciężar ciała z jednej nogi na drugą, znajdź równowagę łyżwy.
Instrukcje
Krok 1
Odepchnij się jedną nogą. Jeśli jesteś praworęczny, musisz również odepchnąć się prawą stopą. Wtedy lewa stopa znajdzie się przed deską. Jeśli jesteś leworęczny, to twoja noga do biegania jest odpowiednio lewa, a prawa noga pozostaje w pozycji. Postaw stopę na rolce, tuż nad przednimi kołami, odepchnij się drugą stopą i umieść ją bezpośrednio na desce, gdy tylko ruszy. Jedź powoli, naucz się utrzymywać równowagę.
Krok 2
Kolejny etap to hamowanie. Aby się zatrzymać, zdejmij tylną nogę z deski i zwolnij. Jest to najbardziej przystępny cenowo i wszechstronny sposób na zatrzymanie. Aby nieco zwolnić, cofnij nieco tylną nogę i przenieś na nią ciężar ciała. Bardziej zaawansowaną metodą hamowania jest hamowanie piętą. Piętą nogi podtrzymującej plecy, naciśnij deskę tak, aby tył łyżwy przykucnął, a przód lekko uniósł się w powietrze. W takim przypadku przednia noga podpierająca nadal kontroluje łyżwę.
Krok 3
Nauka włączania się na deskorolce jest również dość łatwa. Wyciągnij przednią nogę podpierającą lekko do przodu i skręć tułów lub przesuń ciężar w kierunku boku osi. Faktem jest, że gdy rolka toczy się prosto, osie jej rolek są równoległe. Ale podczas obracania korpusu lub przesuwania nacisku na wewnętrzną powierzchnię deski oś przednich rolek obraca się w kierunku obrotu, a oś tylnych rolek obraca się w przeciwnym kierunku. Łyżwa się obraca. Aby wykonać ostry skręt, naciśnij mocniej piętę nogi podpierającej plecy, jednocześnie przesuwając ciężar ciała w kierunku skrętu. Przednie koła w tym momencie podniosą się, wtedy z nogą z przodu będziesz w stanie balansować i kontrolować kąt obrotu. Nie próbuj od razu robić ostrych zakrętów. To jest niebezpieczne. Spróbuj zacząć od przeniesienia ciężaru ciała na tylną nogę podpierającą i stój tylko na niej, obracając nos łyżwy w różnych kierunkach. Zamień nogi, odwróć się w miejscu. Dopiero wtedy wyjdź do strefy ruchu.
