Sport
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Dla rosyjskich kibiców mecz z Belgami na mundialu w Brazylii był jednym z najbardziej oczekiwanych. Na słynnym stadionie w Rio de Janeiro rosyjscy piłkarze próbowali odnieść zwycięstwo nad groźnym rywalem, aby kontynuować walkę o awans do fazy playoff
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Główny trener reprezentacji Rosji w piłce nożnej Dick Advocaat zdołał poprowadzić drużynę do finału Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2012. Mimo to nie przedłużył kontraktu z RFU i zapowiedział, że zaraz po mistrzostwach Europy odejdzie ze stanowiska
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Do rozpoczęcia Mistrzostw Świata FIFA 2018 w Rosji pozostało bardzo mało czasu. Ostatecznie wszystkie 32 drużyny zostały zdeterminowane i pewnie przeszły selekcję w swoich regionach. Drużyny, które zakwalifikowały się do Mistrzostw Świata FIFA, będą teraz czekać na losowanie, które odbędzie się 1 grudnia w Rosji
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Reprezentacja Włoch w piłce nożnej jest potężną siłą na wszystkich większych turniejach. Na UEFA EURO 2016 Włosi po raz kolejny przyniosą dość mocny skład, ale kilku czołowych piłkarzy Squadra Azzurra nie znalazło się w finale. Główny trener Włoch Antonio Conte musiał ponownie zbadać wielu piłkarzy w ramach przygotowań do finału Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2016
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Kiedy rosyjscy piłkarze wygrywają prestiżowe mistrzostwa Europy i świata, kibice wyrażają swoją radość. Dzięki nim nawet ludzie z dala od tego sportu zaczynają być dumni z osiągnięć kraju. W 2018 roku Rosja będzie gospodarzem Mistrzostw Świata FIFA, a ludzie znów będą musieli pomyśleć o tym, jak kibicować drużynie narodowej
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Już wkrótce odbędą się XX Mistrzostwa Świata FIFA. Jako pierwsze na arenę piłkarską wejdą drużyny z Brazylii i Chorwacji - odbędzie się to w Sao Paulo na stadionie Arena Corinthians. Generalnie mecze Mistrzostw Świata 2014 można oglądać na arenach 12 ogromnych i niesamowicie pięknych stadionów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Czternasty dzień meczu zaprezentował widzom kolejne cztery mecze na Mistrzostwach Świata FIFA. Ostatnie mecze w grupach E i F rozegrały drużyny Argentyny, Nigerii, Bośni i Hercegowiny, Iranu, Ekwadoru, Francji, Hondurasu i Szwajcarii. Najbardziej spektakularnym meczem tego dnia było spotkanie reprezentacji Argentyny i Nigerii
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Łącznie w finałowej części Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2012 rozegranych zostanie 31 meczów – 15 w Polsce i 16 na Ukrainie. W tej fazie turnieju 16 drużyn podzielonych jest na cztery grupy, z których dwie będą gospodarzem rozgrywek fazy grupowej w Polsce
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rosyjscy kibice piłki nożnej z niecierpliwością czekają na rozpoczęcie mistrzostw Europy, które odbędą się w 2016 roku we Francji. Pierwszymi rywalami reprezentacji Rosji w fazie grupowej będą Brytyjczycy. Skład Anglii na UEFA EURO 2016 jest już znany
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Od dawna trwa niewypowiedziana rywalizacja między Cindy i Claudią. Jaki jest najlepszy program fitness odchudzania? Co sugeruje Cindy? Jak Claudia może jej odpowiedzieć? Porównajmy dwie gwiezdne metody treningu. Co powszechne Claudia Schiffer proponuje swój trening o nazwie Super Fitness
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Aby podkręcić mięśniowy trapez, musisz wybrać specjalny zestaw ćwiczeń. Główny ładunek treningu zostanie skierowany na mięśnie karku, lędźwi, grzbietu i mięśnia naramiennego. Niezbędny - hantle; - brzana. Instrukcje Krok 1 Pamiętaj:
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Piękne napompowane ciało. Coś w tym jest. Coś wspaniałego. Ale nie ma czasu na ćwiczenia, ani chęci, albo jakiś inny powód przeszkadza w chodzeniu na siłownię. Instrukcje Krok 1 Wybiegnij na ulicę. Być może myślałeś, że leżąc na kanapie możesz osiągnąć znaczący efekt w budowaniu mięśni
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Bieganie to jeden z najbardziej dostępnych sportów. Aby zacząć biegać, nie trzeba mieć specjalnego treningu fizycznego ani drogiego sprzętu. Kilka wskazówek dla tych, którzy biegają lub dopiero chcą zacząć. 1. Dobór butów amortyzujących
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Bieganie to świetny sposób, aby nie tylko schudnąć, ale także poprawić swoje zdrowie. Sprawia, że człowiek jest energiczny i odporny. W parkach i na stadionach sportowych często można spotkać tych, którzy postanowili nie wydawać pieniędzy na siłownie, ale tworzyć piękne ciało za darmo i na świeżym powietrzu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Regularny trening to ważny element kompleksu, który pozwala skutecznie schudnąć. Jednak bez odpowiedniego odżywiania nawet najcięższe treningi nie przyniosą pożądanych rezultatów. Spożycie kalorii Podstawowa stawka spożycia kalorii dla osoby, która prowadzi głównie siedzący tryb życia i nie prowadzi regularnej aktywności fizycznej, wynosi około 25 kilokalorii dziennie na kilogram masy ciała
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Bieganie w maratonie jest dość popularne wśród osób starających się utrzymać dobrą formę. Wymaga długich przygotowań: nie ma systemów, które w miesiąc lub dwa zrobią z człowieka maratończyka „od zera”. Ten rodzaj biegania znacznie różni się od innych i skupia się na wytrzymałości
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Człowiek dużo i często chodzi. Dojazd do pracy, szkoły, do sklepu iz powrotem zajmuje czasem kilka godzin dziennie. Lekarze od dawna mówią o korzyściach zdrowotnych płynących z chodzenia, a także o tym, że zużywa się na nie określoną liczbę kalorii
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Od dłuższego czasu rosyjscy kibice piłki nożnej nie byli zaskoczeni przejściem czołowych piłkarzy krajowych klubów do drużyn angielskich czy włoskich. A mówimy o legionistach z innych krajów, którzy osiągnęli europejskie uznanie w mistrzostwach Rosji
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Sezon letni otwiera możliwości aktywnego spędzania czasu jeszcze bardziej niż ten zimny. Nie powinieneś spędzać ciepłych letnich miesięcy na leniwych wakacjach na plaży, ponieważ istnieje wiele opcji, gdzie zapisać się latem i jak w pełni spędzić te miesiące
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Sumotori to japońskie imię zapaśnika sumo. Mawashi lub mawashi to pas zapaśnika sumo zawiązany wokół ciała w specjalny sposób. Ponieważ zapasy sumo są tradycyjną sztuką walki w Japonii, ta terminologia jest używana na całym świecie. Mawashi w tradycji sumo Sumo to starożytna tradycyjna sztuka walki, praktykowana do dziś w krainie wschodzącego słońca
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Nordic race walking stał się bardzo popularny jako skuteczny sposób na uzdrowienie organizmu. Ze względu na niską intensywność obciążeń jest stosowany przez osoby w każdym wieku io różnym stopniu sprawności. Popularność „chodzenia z kijami” zależy od wielu przydatnych cech
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Obszerna i dobrze zaprojektowana klatka piersiowa zdobi sylwetkę sportowca i sprawia, że robi wrażenie. Dlatego osoby poważnie zaangażowane w gimnastykę sportową zwracają szczególną uwagę na pracę nad mięśniami piersiowymi. Istnieją specjalne zestawy ćwiczeń, które mogą skutecznie napompować mięśnie klatki piersiowej na siłowni
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Jeśli parkour jest Twoim żywiołem lub po prostu bardzo lubisz różne ekstremalne rzeczy, to może przyszło Ci do głowy popełnić jakieś całkowicie lekkomyślne działanie. Powiedzmy, że nagle chciałeś skoczyć z drabiny o wysokości 10 metrów. Instrukcje Krok 1 Zastanów się, jak bardzo tego potrzebujesz
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Do połowy XX wieku koncepcja kategorii wagowych nie istniała w Muay Thai. Dlatego w pojedynku zawodnicy mogli się łatwo spotkać, dwa razy różniąc się wagą. W naszych czasach wszystko jest inne. Kategorie wagowe Obecnie Państwowy Komitet Federacji Rosyjskiej ds
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Najlepszym rozwiązaniem w tej kwestii byłoby oczywiście zapisanie się do sekcji zapaśniczej lub mieszanej walki, ale jeśli poważnie zdecydujesz się na samodzielne prowadzenie tego typu walki, to nie tylko zakasaj rękawy, ale raczej je rozerwij na zewnątrz
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Crazy Drying to projekt internetowy, który cztery lata temu stworzył Wasilij Smolny. W czasie jego istnienia minęła ogromna liczba sezonów, w których jest już około 230 tysięcy uczestników. Co to jest „suszenie” i dlaczego jest potrzebne?
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Przed przystąpieniem do jakiegokolwiek rodzaju ćwiczeń sportowych, czy to gry w koszykówkę, biegania czy podnoszenia sztangi, konieczne jest rozgrzanie wszystkich grup mięśniowych, a zwłaszcza tych, które planujesz obciążać podczas treningu
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Wyciskanie na ławeczce to obecnie jedno z najtrudniejszych ćwiczeń dla ciężarowców. Rekordy, które obecnie pokazują ciężarowcy, są naprawdę imponujące. Mistrzowie przeszłości Jednym z niekwestionowanych mistrzów przeszłości w tej kategorii jest Paul Anderson
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Nie każdy ma możliwość regularnego odwiedzania centrum fitness, ale naprawdę chce być w dobrej formie. Dla tych, którzy chcą schudnąć lub zbudować mięśnie, domowy kompleks sportowy to dobry wybór. Kompleks sportowy do domu - jaki sprzęt do ćwiczeń lepiej kupić Jeśli mieszkanie jest małe, lepiej pozostać na jednym lub dwóch symulatorach i zestawie hantli
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Jednym z najgłośniejszych epizodów, które miały miejsce w przeddzień losowania Mistrzostw Świata 2014 w dniu 6 grudnia 2012 r., była odmowa udziału w ceremonii trzykrotnego zwycięzcy takich turniejów, Pele. Według legendy światowego futbolu bał się wyciągnąć niewygodnych przeciwników dla Brazylii
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Mięśnie ramion z wiekiem tracą elastyczność, stają się zwiotczałe i obwisłe. Nadwaga wpływa również negatywnie na wygląd tej części ciała. Możesz przywrócić dawne piękno swoich dłoni za pomocą diety i specjalnych ćwiczeń fizycznych. Instrukcje Krok 1 Nawet napięte mięśnie ramion pod złogami tłuszczu wyglądają nieatrakcyjnie
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Rano musisz iść na siłownię, nawet jeśli zajęcia są wieczorne. W zgiełku dnia tak łatwo zapomnieć, jak jeść przed treningiem, że można spieszyć się do jedzenia pół godziny wcześniej. W rezultacie - ociężałość w żołądku, nudności i ostatecznie zepsuty zawód
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Dwa tysiące lat temu greccy sportowcy dosłownie objadali się miodem przed zbliżającymi się igrzyskami, wiedząc, że „pompował” ich energię i wytrzymałość! Miód zawiera glukozę i fruktozę, które wytwarzają ogromne zapasy glikogenu w wątrobie. Miód jest jednym z najstarszych pokarmów, jakie jemy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Zakupiona deska snowboardowa. A dusza już jest chętna do walki. Pozostał tylko jeden drobiazg - zapiąć zapięcia. Łączniki można przykręcić w sklepie, zawsze jest osoba, która to robi. Jednak nie jest to trudne samodzielnie i zajmie to nie więcej niż 5 minut
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Mięśnie naramienne to mięśnie obręczy barkowej. Jeśli są dobrze rozwinięte, stwarzają pozytywne wrażenie na kondycji barków sportowca w ogóle. Mięśnie naramienne obejmują trzy wiązki i każdy z nich wymaga uwagi. Ćwiczenia ze sztangą na środkową wiązkę mięśni naramiennych Dla rozwoju środkowej części mięśnia naramiennego idealne jest podnoszenie sztangi zza głowy
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Uprawianie sportu jest oczywiście dobre, ale niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw. Wiedzą o tym nie tylko sportowcy i ich trenerzy, ale także lekarze. Jest wiele różnych rodzajów sportów, ale niektóre z nich są najbardziej traumatyczne. Uważa się, że gimnastyka artystyczna, parkour i akrobatyka to najbardziej traumatyczne sporty
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Nie każdego stać na regularne ćwiczenia w klubie fitness i osobistym trenerze. Dlatego osoby, które chcą schudnąć lub po prostu zachować dobrą kondycję, wykonują poranne i wieczorne biegi. Jednak nie wszyscy wiedzą, jak dobre jest bieganie, a niektórzy bardzo szybko rezygnują z tej aktywności
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Decydując się na udział w długodystansowej imprezie sportowej, przygotuj się na to, że trening zwycięzcy będzie dużo trudniejszy i trudniejszy niż maraton przed Tobą. Jeśli dążysz do zwycięstwa, po prostu musisz trenować i postępować zgodnie z instrukcjami
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Z biegiem czasu wiele dziewcząt zaczyna interesować się sposobami zachowania zdrowia i urody ciała. Jedni chodzą na masaż, inni liczą kalorie w jedzeniu, a jeszcze inni wolą aktywność fizyczną. Możesz także uprawiać sport w domu. Pomogą Ci w tym przydatne porady ekspertów
Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01
Turystyka sportowa obejmuje przygotowanie i udział w zaplanowanej podróży, podczas której sportowcy muszą pokonywać naturalną przestrzeń natury na kilka sposobów: na nartach, na wodzie lub pieszo. Z reguły w podróży bierze udział kilkuosobowa autonomiczna grupa