Turystyka sportowa obejmuje przygotowanie i udział w zaplanowanej podróży, podczas której sportowcy muszą pokonywać naturalną przestrzeń natury na kilka sposobów: na nartach, na wodzie lub pieszo. Z reguły w podróży bierze udział kilkuosobowa autonomiczna grupa. Turystyka sportowa stawia wysokie wymagania uczestnikom, jeśli chodzi o ich przygotowanie fizyczne i specjalne.
Niezbędny
- - sprzęt sportowy odpowiedni do rodzaju turystyki;
- - indywidualny sprzęt sportowy;
- - instruktor (trener);
- - czas wolny.
Instrukcje
Krok 1
Zapoznaj się z Regulaminem organizowania i prowadzenia podróży sportowych, zatwierdzonym przez Związek Turystyczno-Sportowy Rosji. Ich wykonanie gwarantuje poziom bezpieczeństwa osiągany w sporcie. Tworzony od dziesięcioleci system turystyki sportowej uwzględnia doświadczenia swoich poprzedników, minimalnie ograniczając inicjatywę sportowców przy pokonywaniu trasy.
Krok 2
Wybierz konkretny rodzaj turystyki sportowej, z którą chcesz spędzić czas. Skup się przy tym na naturalnych skłonnościach, umiejętnościach sportowych, a także dostępności sprzętu. Najpopularniejszymi rodzajami turystyki sportowej są wędrówki piesze i górskie, rafting, narciarstwo lub jazda na rowerze.
Krok 3
Określ, jak zamierzasz przygotować się do sportu. Może to być zestaw treningów pod okiem doświadczonego instruktora w klubie sportowo-turystycznym lub samokształcenie. Zaletą treningu klubowego jest to, że można tam uzyskać wykwalifikowaną pomoc i zapoznać się ze sposobami użytkowania sprzętu i specjalistycznego sprzętu.
Krok 4
Włącz poprawę kondycji do swojego programu treningowego. Aby pokonać trasę, trzeba być silnym, zręcznym, posiadać niezwykłą wytrzymałość. Jest to wymagane w przypadku wielodniowych wędrówek, podczas których sportowcy często zmagają się z ekstremalnymi warunkami.
Krok 5
Znajdź czas na specjalne przygotowanie. Obejmuje część teoretyczną (nauka sprzętu i technologii pokonywania tras) oraz ćwiczenia praktyczne, podczas których będziecie mogli opanować umiejętności posługiwania się sprzętem i sprzętem, a także wypracować sposoby zachowania się w normalnych i ekstremalnych sytuacjach.
Krok 6
Ćwicząc poszczególne techniki i taktyki pokonywania trasy należy zwracać uwagę na zalecenia instruktora-instruktora. Nigdy nie zaniedbuj środków bezpieczeństwa, zwłaszcza w sytuacjach, gdy wymagane jest użycie środków technicznych i specjalnego sprzętu. Po zdobyciu doświadczenia weź udział w lokalnych lub regionalnych zawodach, które pozwolą Ci wzbogacić i utrwalić swoje umiejętności.
