Sport

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Możesz sprzedać wszystko, jeśli nauczysz się umiejętnie spekulować na temat pragnień potencjalnego nabywcy. Tak właśnie dzieje się w centrach fitness lub różnego rodzaju sklepach sportowych, które sprzedają sprzęt do ćwiczeń, który jest bezużyteczny do treningu talii i innych części ciała

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Chude dziewczyny od dawna wychodzą z mody. Zaokrąglone formy kobiece stały się standardem piękna. Według mężczyzn piękne pośladki to najbardziej atrakcyjna część kobiecego ciała. Ale żeby uporządkować te ważne mięśnie, musisz ciężko pracować

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Podczas ulepszania danych fizycznych i zewnętrznych masz do czynienia z czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi. A jeśli na czynniki zewnętrzne (trening, dieta, odpoczynek itp.) można i należy wpływać, to znacznie trudniej jest wpływać na czynniki wewnętrzne

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Uważa się, że mężczyźni są bardziej wytrzymali i pracowici. Okazuje się, że nie zawsze. Na przykład nakłonienie młodego mężczyzny do uprawiania sportu może być tak trudne, że sytuacja przeradza się w poważny konflikt. Możesz powiedzieć tyle, ile chcesz, że nadwaga jest niezdrowa, ale dopóki mężczyzna sam tego nie zapragnie, nie pójdzie na siłownię

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Jednym z najweselszych i ulubionych rodzajów aktywności fizycznej wśród bywalców klubów fitness jest Zumba. W ostatnich latach zajęcia te stają się coraz bardziej popularne wśród osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, a ponadto pojawiają się nowe odmiany Zumby:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Nie lubisz aktywnej aktywności fizycznej? Marzysz jednak o szczupłej i wysportowanej sylwetce? Zwróć uwagę na balet ciała - rodzaj połączenia klasycznej choreografii, pilatesu i jogi. Z nazwy tego kierunku jasno wynika, że trening wykorzystuje elementy zapożyczone z choreografii

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W przypadku dłuższego braku aktywności fizycznej ciało traci dawną grację ruchu. Zwinność spada, a mobilność z powodu długiej stagnacji pozostawia wiele do życzenia. Aby przywrócić wszystko na swoje miejsce i zwiększyć mobilność wystarczy czasem kilka miesięcy zajęć, które między innymi zwiększają zarówno wytrzymałość, jak i ogólną tonację ciała

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Skuteczność treningu zależy od wielu czynników, w tym od prawidłowego odżywiania. Co więcej, ważne jest, aby jeść nie tylko po uprawianiu sportu, ale także przed nimi. W takim przypadku zdecydowanie należy wziąć pod uwagę ogólne zasady żywienia osób trenujących swoje ciało, cel zajęć, a także cechy ciała

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Reprezentacja Rosji w piłce nożnej wystąpiła wyjątkowo nieskutecznie na mistrzostwach Euro 2012: drużyna nie mogła nawet wyjść z grupy, która została uznana za najlżejszą. Trener Dick Advocaat opuścił biuro tego samego dnia bez komentarza. Powołanie nowego, silnego mentora to jeden z ważnych czynników, dzięki którym reprezentacja będzie mogła zrehabilitować się na światowej arenie piłkarskiej

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Brazylijskie miasto Salwador miało zaszczyt gościć jeden z najbardziej oczekiwanych meczów fazy grupowej Pucharu Świata. 13 czerwca na stadionie Fonte Nova, który może pomieścić ponad 50 000 widzów, doszło do starcia piłkarskich gigantów: Hiszpania zmierzyła się z Holandią

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Trening cardio pozwala w ciągu kilku tygodni ujędrnić mięśnie, poprawić kondycję układu sercowo-naczyniowego i zredukować warstwę tłuszczu w problematycznych obszarach. Przez miesiąc intensywnych ćwiczeń możesz spalić nawet 5-6 kg. Jakie ćwiczenia cardio są bardziej skuteczne w domu?

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Włoska Serie A to trzecia najpopularniejsza liga piłkarska na świecie. Przyciąga uwagę dziesiątek milionów fanów na całym świecie. Trudno jest być graczem ofensywnym we Włoszech ze względu na specyfikę Serie A. „Catenaccio” Cechą Serie A jest specjalna strategia obrony zespołu:

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

28 czerwca cała Brazylia żyła w oczekiwaniu na pierwszy mecz 1/8 finału Mistrzostw Świata FIFA, w którym gospodarz mundialu spotkał się z reprezentacją Chile. Konfrontacja Brazylijczyków z bezkompromisowymi Chilijczykami miała miejsce na stadionie w mieście Belo Horizonte

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Wkrótce Rosja będzie gospodarzem Mistrzostw Świata FIFA wśród reprezentacji narodowych. Wiele federacji zaczęło ogłaszać swoje składy. Jednym z pierwszych, którzy to zrobili, była reprezentacja Argentyny. Reprezentacja Argentyny przyjedzie na Mistrzostwa Świata jako jeden z głównych faworytów

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Sampdoria to klub piłkarski z Genui (Włochy). Dziś gra w Serie A - ekstraklasie włoskiej ligi piłkarskiej. Barwy klubu to niebieski, czerwony, biały i czarny. O klubie W 1891 roku w Genui powstała drużyna piłkarska Sampierdarenese

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Nie wszystkie kluby piłkarskie mogą pochwalić się nie tylko wysokimi dochodami, ale generalnie mniej lub bardziej poważnymi zyskami. Wymaga to nie tylko zainteresowania kibiców daleko poza miastem, w którym gra drużyna, ale także wysokich wyników na arenie międzynarodowej

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Szósty mecz 1/8 finału Mistrzostw Świata FIFA odbył się 30 czerwca w mieście Porto Alegre. Ponad 40 000 kibiców na trybunach było świadkami spotkania Niemiec z Algierią. Faworytem w tej parze była niemiecka drużyna, ale Niemcy spędzili całą pierwszą połowę wyraźnie nie na swoim poziomie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

16 czerwca odbył się drugi mecz I rundy w Quartet F pomiędzy reprezentacjami Iranu i Nigerii. Mecz odbył się w mieście Kurytyba na stadionie „Arena Baixada”. Niewielu spodziewało się po tym spotkaniu błyskotliwego futbolu. W końcu tak się stało, fani areny na 43 000 miejsc byli znudzeni

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W mieście Recife, na stadionie Arena Pernambuco, odbył się kolejny mecz piłkarski Mistrzostw Świata w Brazylii, w którym spotkali się liderzy grupy D. Reprezentacja Włoch i Kostaryki rozegrała mecz między sobą 20 czerwca. Włosi w debiucie spotkania okazali się jedną z najgorszych drużyn w mistrzostwach świata

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

24 czerwca w grupie D na Mistrzostwach Świata FIFA w Brazylii odbył się mecz pomiędzy reprezentacjami Kostaryki i Anglii. Europejczycy mieli już zapewniony powrót do domu po fazie grupowej, a Kostarykanie przygotowywali się do play-offów. Przodkowie futbolu nie mieli innego wyjścia, jak przynajmniej jakoś zadowolić swoich fanów pierwszym i jedynym zwycięstwem w turnieju

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Spartak zakończył poprzedni sezon na pierwszym miejscu i zasłużenie został mistrzem. Po raz pierwszy od wielu lat gra zespołu nie budziła wątpliwości. Spartak trafił bezpośrednio do fazy grupowej Ligi Mistrzów 2017/2018. Po losowaniu rywale Spartaka w grupie stali się znani

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

21 czerwca w Fortalezie odbył się drugi mecz Niemców w fazie grupowej Mistrzostw Świata FIFA. Rywalem reprezentacji Niemiec w grupie G byli bezkompromisowi afrykańscy piłkarze reprezentacji Ghany. Prawie 60 tysięcy widzów na stadionie w Fortalezie i jeszcze większa liczba fanów piłki nożnej obejrzało na ekranach telewizorów najciekawszy mecz pomiędzy reprezentacjami Niemiec i Ghany

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Brazylijskie miasto Salwador miało zaszczyt gościć mecz pomiędzy reprezentacjami Francji i Szwajcarii w drugiej rundzie piłkarskich mistrzostw świata. Obie drużyny odniosły zwycięstwa na początku turnieju, więc oceniany mecz był ważny z punktu widzenia walki o pierwsze miejsce w kwartecie E na mundialu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Niemcy rozegrali swój ostatni mecz w fazie grupowej mistrzostw w piłce nożnej w Brazylii 26 czerwca w mieście Recife. W obecności 41 000 widzów Niemcy walczyli z reprezentacją USA. Reprezentacja Niemiec miała już zapewnioną sobie drogę do kolejnego etapu turnieju, ale porażka w meczu mogła sprowadzić Niemców na ostatnie drugie miejsce w grupie G

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W Ameryce Południowej rozpędu nabierają mistrzostwa świata w piłce nożnej, które tradycyjnie prezentują kibicom „śmietankę” reprezentacji narodowych, burzy wszelkie przewidywania, ujawnia nowe talenty i „grzebie” faworytów. Druga runda kwalifikacyjna jeszcze się nie zakończyła - a wielu z nich już wpadło, a niedoceniani uczestnicy pokazali dość ostre zęby

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

29 czerwca w brazylijskim mieście Recife odbył się czwarty mecz 1/8 finału piłkarskich mistrzostw świata w Brazylii. Spotkały się drużyny Kostaryki i Grecji, które rewelacyjnie przeszły do decydującego etapu turnieju. Para Kostaryka - Grecja została uznana za najsłabszą spośród pozostałych drużyn w fazie playoff

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W dwunastym dniu meczu na Mistrzostwach Świata FIFA w Brazylii zakończyły się mecze w grupach A i B. Kibice mogli obejrzeć przebieg czterech meczów, w których reprezentacje Brazylii, Kamerunu, Meksyku, Chorwacji, Holandii, Chile, Australii i Hiszpania

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

23 czerwca w brazylijskiej Kurytybie reprezentacja Hiszpanii rozegrała swój ostatni mecz na Mistrzostwach Świata FIFA. Rywalami niegdyś groźnych Hiszpanów była drużyna australijska. Obie drużyny straciły wszelkie szanse na dalszą walkę w play-offach, przegrywając dwa pierwsze mecze w grupie B Mistrzostw Świata FIFA

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Niemiecki klub piłkarski Fortuna z Düsseldorfu gra obecnie w Drugiej Bundeslidze, drugiej lidze zawodowej w Niemczech. Strój drużyny jest czerwono-czarny, a wyjazdowy kremowy. Z historii klubu W 1895 r. powstał w Düsseldorfie klub gimnastyczny Turnverein Flingern (od nazwy dawnego przedmieścia, a dziś jednego z obszarów miejskich)

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Jedenasty dzień meczu Mistrzostw Świata przyniósł fanom piłki nożnej wiele różnych emocji. 22 czerwca odbyły się trzy kolejne mecze mistrzowskie w brazylijskich miastach Rio de Janeiro, Porto Alegre i Manaus. Kibice mogli oglądać mecze Rosji, Belgii, Algierii, Korei Południowej, Portugalii i USA

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W ostatnich meczach fazy grupowej mundialu w Brazylii spotkały się drużyny z grup G i H. Na boiskach brazylijskich stadionów grały drużyny z Niemiec, USA, Portugalii, Ghany, Algierii, Rosji, Korei Południowej i Belgii . Dla niektórych drużyn los dotarcia do fazy playoff był przesądzony, podczas gdy inne musiały walczyć o dalsze uczestnictwo w mundialu

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Drugi mecz w grupie E na mundialu w Brazylii odbył się 15 czerwca w mieście Porto Alegre. Reprezentacje Francji i Hondurasu rywalizowały na stadionie Beira Rio. Eksperci futbolowi stwierdzili, że Europejczycy w tej parze w grze powinni pokazać znaczną różnicę w klasie

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

1 lipca w brazylijskim mieście Sao Paulo odbył się przedostatni mecz 1/8 finału piłkarskich mistrzostw świata. Widzowie mogli oglądać spotkanie pomiędzy reprezentacjami Argentyny i Szwajcarii. Większość meczu była walką we wszystkich częściach boiska

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

25 czerwca w mieście Porto Alegre odbył się finałowy mecz reprezentacji Argentyny w fazie grupowej Pucharu Świata. Ostatnim rywalem Argentyńczyków w Quartet F była reprezentacja Nigerii. Mecz pomiędzy Nigerią a Argentyną stał się jednym z najbardziej spektakularnych w mistrzostwach świata

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

15 czerwca do walki na mundialu przystąpiły drużyny Kwartetu E. W pierwszym meczu grupy w stolicy Brazylii na stadionie imienia wielkiego napastnika Garrinchi odbył się mecz pomiędzy reprezentacją Szwajcarii i Ekwador. Przed rozpoczęciem spotkania Europejczycy byli uważani za faworytów, ponieważ ich skład wyglądał na potężniejszego z nazwy

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

19 czerwca w drugim meczu dnia na słynnym stadionie w Rio de Janeiro „Maracana” odbył się decydujący mecz reprezentacji Hiszpanii o kontynuację walki w Pucharze Świata. Przeciwnikami obecnych mistrzów świata byli nieustępliwi Chilijczycy. Reprezentacja Hiszpanii, która przegrała mecz otwarcia mistrzostw z Holandią (1 - 5), nie miała prawa popełnić błędu w pojedynku z Chilijczykami

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Po fazie grupowej mistrzostw piłki nożnej wyłoniono 16 drużyn, które zagrają w 1/8 finału. Wśród drużyn, które dotarły do decydującego etapu są takie, które po raz pierwszy w swojej historii pokonały fazę grupową Pucharu Świata. Mecze 1/8 finału rozegrane zostaną pomiędzy przeciwnikami z najbliższych grup

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W pierwszej rundzie fazy grupowej Quartet D podczas America's Cup 2016 spotkali się finaliści turnieju. Mecz Argentyna - Chile był chyba najbardziej wyczekiwanym w fazie grupowej mistrzostw. Reprezentacja Argentyny przed rozpoczęciem spotkania była osłabiona nieobecnością kapitana i lidera Lionela Messiego

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

W meczu pierwszej kolejki fazy grupowej Kwartetu D reprezentacja Argentyny nie bez trudu pokonała Chilijczyków. Drugim rywalem niebiesko-białych w turnieju była mniej ambitna drużyna - drużyna Panamy. Reprezentacja Argentyny jest uważana za głównego faworyta jubileuszowego Pucharu Ameryki w piłce nożnej

Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-24 17:01

Aby portugalski zespół mógł dalej walczyć w mundialu, trzeba było pokonać Ghanę dużym wynikiem i mieć nadzieję, że Niemcy w wielkim stylu pokonają USA. Na ich zwycięstwo liczyli też piłkarze Ghany, bo w przypadku pozytywnego wyniku spotkania między Stanami Zjednoczonymi a Niemcami Afrykanie awansowali do kolejnego etapu turnieju