Sport od dawna wkroczył w życie współczesnych ludzi i to nie tylko ze względu na to, że z jego pomocą można dopasować sylwetkę. Dzisiaj ludzie niewiele się ruszają, a to prowadzi do pojawienia się różnych chorób. Sporty obciążają mięśnie, pomagając w utrzymaniu metabolizmu.
Ciało musi być w normalnym stanie, a jest to możliwe tylko przy ciągłych sportach amatorskich. Wiadomo, że siedząc człowiek myśli gorzej niż podczas chodzenia. Dziś modne jest bycie szczupłym, zdrowym i wysportowanym. Dlatego wielu młodych ludzi lubi chodzić na siłownie. Osoby uprawiające sport stale napinają mięśnie, pomagając organizmowi zachować zdrowie. Sport sprzyja nie tylko fizycznej, ale także psychicznej odporności na negatywne wpływy środowiska. Daje ludziom siłę, aby stać się lepszymi na zewnątrz, a to prowadzi do poprawy ich stanu wewnętrznego. Kiedy człowiek uprawia sport, jego ciało wytwarza hormony radości, wzrasta ogólny ton ciała, zwiększa się praca gruczołów dokrewnych. Ponadto aktywność fizyczna pomaga „rozbudzić” mózg, zmuszając go do pracy w trybie zwiększonym. Ćwiczenia dają szansę na zwiększenie tempa procesów metabolicznych w organizmie. Choroby sercowo-naczyniowe są obecnie powszechne wśród populacji. Młodzi ludzie, którzy nie uprawiają sportu, są narażeni na zwiększone ryzyko. Jeśli dziecko aktywnie uprawia sport, najprawdopodobniej ten los go minie. Niektóre sporty są pomocne w leczeniu chorób. Na przykład, jeśli masz schorzenie kręgosłupa, zaleca się pływanie w basenie. Woda pomaga zmniejszyć obciążenie kręgosłupa. Ponadto dziecko, które nauczyło się pływać, może jednocześnie wzmocnić układ odpornościowy i stwardnieć. Sport jeździecki promuje koordynację, ucząc dziecko komunikowania się ze zwierzętami. Sporty zimowe pozwalają hartować ciało, rozwijać koordynację ruchów. Osoby uprawiające łyżwiarstwo figurowe mają dobrze rozwinięte mięśnie, a dzięki choreografii rozwijają wdzięk i piękną postawę. Sporty zespołowe pomagają rozwijać towarzyskość, dzieci uczą się otwartego komunikowania się z rówieśnikami, pokonując kompleksy nieśmiałości. Trudno wyobrazić sobie współczesne życie bez sportu, wszystkie argumenty przemawiają za tym, że bardzo przydatne jest uprawianie sportu.
