W dzisiejszych czasach wiele czynników zagraża zdrowiu dzieci. Każdego roku pojawiają się nowe typy wirusów i bakterii, wywołujące różne choroby, o których nikt wcześniej nie słyszał. W szkole wywierana jest poważna presja na psychikę dziecka. Poza tym zła ekologia również wykonuje swoją brudną robotę. Niektórych problemów nie możemy zmienić, ale zdrowie naszych dzieci jest w naszych rękach.
Dlaczego sport jest ważny dla dzieci?
Wzmacnia układ odpornościowy. Podczas wychowania fizycznego usuwane są z organizmu szkodliwe substancje, przyspiesza się oddychanie, komórki są nasycane tlenem, zwiększa się też krążenie krwi, co pozwala komórkom odpornościowym szybciej reagować na patogeny.
Rozwesela. Podczas aktywności fizycznej organizm wytwarza hormon – endorfinę. Nazywany jest także hormonem szczęścia. Pozwala przezwyciężyć negatywne emocje, daje uczucie lekkości i jasności myśli.
Wprowadza niezbędne cechy charakteru. Sport pomaga dzieciom rozwijać poczucie celu, odpowiedzialności, samokontroli i woli – cechy, które są ważne w każdym wieku.
Co należy wziąć pod uwagę?
Rodzice muszą poważnie podchodzić do wyboru sportu dla swojego dziecka. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę jego dane fizyczne: czy ten sport przyniesie korzyści, czy zaszkodzi dziecku.
Warto wziąć pod uwagę choroby przewlekłe, które może mieć przyszły sportowiec. Na przykład, jeśli ma krótkowzroczność, tenis raczej mu nie odpowiada, a lekkoatletyka może prowadzić do katastrofalnych konsekwencji w przypadku problemów z sercem.
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę pragnienie i charakter dziecka, jego zdolności. Czy będzie dobrze współgrał z drużyną, czy będzie mu łatwiej, gdy będzie sam.
Jakie są opcje? Dokąd wysłać dzieci iw jakim wieku?
Dla dzieci w wieku 8-11 lat odpowiednie są sekcje, które rozwijają szybkość, reakcję i koordynację. Od 11-13 lat - siła i wytrzymałość. A najmniejsze dzieci w wieku 3-5 lat można nauczyć robienia rzeczy, które przyczyniają się do ogólnego rozwoju organizmu. Na przykład obejmuje to pływanie, gimnastykę i lekkoatletykę. Należy pamiętać, że sporty wyczynowe nie zawsze mają pozytywny wpływ na zdrowie, a często tylko szkodzą.
Jaki wniosek można wyciągnąć?
Nasze dzieci potrzebują sportu. Umiarkowane i regularne ćwiczenia poprawiają zdrowie, poprawiają myślenie i rozwijają dobre cechy. Ale aby dziecko zakochało się w sporcie, sami rodzice muszą dawać w tym dobry przykład.
