Fizjoterapia jest od dawna praktykowana jako lekarstwo na wszystkie choroby, opracowano specjalne ćwiczenia i techniki oddechowe. Dziś gimnastyka jest oficjalnym sposobem leczenia paraliżu, skrzywienia kręgosłupa, schorzeń ortopedycznych, nerwów i chorób narządów wewnętrznych.
Warto zauważyć, że nie są to tylko ćwiczenia, które leczą jakąś konkretną chorobę, kompleks ma na celu poprawę całego ciała i uwzględnia indywidualne cechy każdego z nich.
W związku z gorliwą akcją na rzecz zdrowego stylu życia w miastach i miasteczkach pojawiają się działy zajmujące się leczeniem ćwiczeń fizycznych. Nie należy jednak myśleć, że za kilka dni gimnastyka lecznicza pomoże pozbyć się wszelkich dolegliwości, bo we wszystkich sprawach potrzeba tu dużo cierpliwości i ciężkiej pracy. Instruktorzy tylko kierują każdą osobę na ścieżkę prawidłowego leczenia, a uprawianie sportu po wyznaczonym kursie lub nie jest sprawą każdego.
Pierwszy etap gimnastyki korekcyjnej polega na przygotowaniu organizmu do ćwiczenia, pomaga w tym lekka rozgrzewka. Główny etap polega na wdrożeniu tych ćwiczeń, które mają na celu osiągnięcie wyniku, tutaj ogólne ćwiczenia, które są odpowiednie dla wszystkich, przeplatają się ze specjalnymi, które są skierowane tylko na konkretną chorobę. Lider musi upewnić się, że obciążenie odpowiada kondycji fizycznej każdego pacjenta, a dla tych, którzy mają z tym problemy, istnieje specjalna technika. Polega ona na sekwencyjnym włączaniu do pracy różnych grup mięśni, tak aby pod koniec tego etapu w pracy uczestniczyło całe ciało.
W końcowej fazie stosuje się tę samą metodę, co w przypadku osób o słabej sprawności fizycznej, wręcz przeciwnie. Obciążenie nie wzrasta, ale stopniowo maleje, oddychanie jest znormalizowane, tętno spada, ciało czuje się trochę zmęczone.
Cała ta akcja może zająć różną ilość czasu, wszystko zależy od tego, jak duża jest grupa (może liczyć do pięćdziesięciu pacjentów) oraz od osobistych możliwości każdej z tych osób. Na początku zajęć, gdy organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony do codziennych obciążeń, wymagane jest zaangażowanie nie więcej niż 10-15 minut, później dodawane są nowe ćwiczenia, dzięki czemu trening może trwać całą godzinę.
Ćwiczenia terapeutyczne można wykonywać o różnych porach dnia, ale najlepszy czas to wciąż poranek, zaraz po przebudzeniu i przed śniadaniem.
Według pacjentów gimnastyka naprawdę działa, choć po zajęciach czujesz zmęczenie, ale po pewnym czasie osłabienie i lenistwo zastępuje siła i wigor, który utrzymuje się do wieczora.
