Co jest smaczniejsze: kwaśna śmietana czy majonez? Co jest zdrowsze: cebula czy czosnek? Co jest wygodniejsze: rękawiczki czy mitenki? Co jest bardziej eleganckie: pończochy czy rajstopy? Każdy produkt i produkt ma zalety i wady. Ktoś lubi i co najważniejsze, jedna rzecz pasuje, ktoś inny. Podobna sytuacja występuje w sporcie. Każdy z jego rodzajów ma zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty. A popularny dylemat „lepiej czy gorzej?” zwykle rozwiązywane za pomocą równie popularnej metody prób i błędów.
Sport jest dobry
Zanim omówimy zalety i wady wszelkich sportów, na przykład koszykówki i siatkówki, które są bardzo popularne na świecie, warto zauważyć, że sport jest przydatny nawet sam w sobie. I to nie tylko dla tych, którzy robią to na co dzień i zawodowo, ale także dla tych, dla których poranny jogging i „piłkarz w piątki” traktują jak zwyczajne wychowanie fizyczne. A nawet dla tych, którzy wolą uprawiać sport, wygodnie siedząc na własnej sofie lub trybunie stadionowej i nazywając siebie kibicem lub kibicem.
Jednak tylko ci, którzy wygrywają lub przegrywają, są uważani za prawdziwych sportowców. Kto idzie na boisko do koszykówki lub siatkówki nie tylko po to, aby naprawić siatkę czy wyczyścić podłogę, ale także oddać celny strzał lub rzut, zadać przeciwnikowi uderzenie blokowe lub po prostu zablokować, zdobyć prawdziwy medal, dostać pensję i bonus. Możesz dojść do tego tylko w jednym przypadku: zacząć opanować koszykówkę lub siatkówkę, dokonując od wczesnego dzieciństwa wyboru na korzyść tego lub innego sportu.
Według ekspertów koszykarze zużywają w grze więcej kalorii niż ich sportowcy. Tak więc przy masie ciała 50 kg koszykarz traci 283 kalorie na godzinę, a siatkarz - 191. A przy wadze 90 kg odpowiednio 488 i 328.
Koszykówka: dwa pierścienie, dwa końce i piłka pośrodku
Nazwa gry składa się z dwóch angielskich słów - kosz i piłka, kosz i piłka. Głównym celem jest wzięcie tej piłki poprzez podania i drybling, przejście z nią z własnego ringu do cudzego, wrzucenie do cudzego kosza. A do ostatniej syreny zdobądź więcej punktów niż drużyna przeciwna. Rola w koszykówce - rozgrywający, atakujący obrońca, lekki i ciężki napastnik, środek.
Główne plusy, które mogą wpłynąć na wybór koszykówki jako sportu, który warto uprawiać: bardzo aktywna i dynamiczna gra, idealna dla dzieci, które uwielbiają biegać i skakać. Psychologowie są pewni, że lekcje koszykówki pomagają rozwijać kolektywizm i odpowiedzialność za dobry ogólny wynik młodzieży.
Lekarze sportowi również widzą wiele pozytywnych rzeczy w grze w piłkę „5 na 5”. Ich zdaniem koszykówka dzięki nieustannemu ruchowi zwiększa wytrzymałość u młodzieży, dobrze wzmacnia nie tylko mięśnie i cały układ mięśniowo-szkieletowy, ale także układ sercowo-naczyniowy.
Do oczywistych wad należy fakt, że mecze odbywają się wyłącznie w hali, a sama gra jest dość traumatyczna. Rzeczywiście, w ciasnej przestrzeni, 10 wielkich i bardzo silnych fizycznie mężczyzn biega jednocześnie i walczy o piłkę. Jednak koszykówka kobiet stała się ostatnio dość wysportowana, a nawet okrutna. Na pewno nie ma w nim miejsca dla „młodych dam Turgieniewa”.
Siatkówka: cała uwaga na więzadła
Nazwa gry z udziałem dwóch drużyn po 6 osób składa się z angielskich słów volley i ball. W tłumaczeniu oznaczają cios z lata i bal. W przeciwieństwie do koszykówki i jest to jedna z niewątpliwych zalet, w siatkówkę można grać na ulicy, a nawet na plaży. Co więcej, w uproszczonym formacie „2 na 2” i nawet z mniejszą ilością ubrań.
Z biegiem czasu siatkówka poza siłownią stała się sportem samodzielnym. Otrzymawszy własne imię - siatkówka plażowa, zdobył nawet prawo do udziału w Letnich Igrzyskach Olimpijskich na równi ze swoim klasycznym "bratem".
Zamiast kółek w siatkówce jest siatka, a łączna liczba zawodników na boisku to nie 10, ale 12. Rola to rozgrywający („pin”) lub podający, ukośny, blokujący, napastnik pierwszego i drugiego tempa, libero.
Główną zaletą w porównaniu z koszykówką jest większe bezpieczeństwo. W końcu między zawodnikami praktycznie nie ma kontaktu fizycznego, oddzielonego siatką, a także poważnych kontuzji. Ale w większym stopniu występuje połączenie i zmienność, co znacznie rozwija umysł, kreatywność i zdolność myślenia. Do niewątpliwych zalet należy umiejętność skakania i dłuższej niż w koszykówce oraz reakcja.
Ponadto w siatkówkę można grać w dość przyzwoitym wieku, nawet praktycznie bez poruszania się po niewielkim terenie. W porównaniu z koszykówką, sportowiec i wybitna muskulatura nie są tu tak potrzebne. Zalety zdrowotne: Wzmocnienie mięśni i więzadeł, rozciąganie i elastyczność, poprawa widzenia i koordynacji.
Wadą jest duża liczba upadków i częste kontuzje palców i dłoni, a także pewna monotonia i monotonia ruchów podczas gry. Widzowie i telewizja nie bardzo lubią częste przedłużanie meczów w czasie.
Wynik
Wszystkie współczesne sporty są całkiem dobre i przydatne nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. I za osławioną formę i za treść. Najważniejsze, że trzeba sobie z nimi radzić z "zimną" głową, rozsądnie, słucham nie tylko trenera, ale także własnego ciała. Nie zapomnij również odpocząć, zregenerować się i odpowiednio rozgrzać. A przy wyborze postaraj się skupić na własnych zainteresowaniach i danych fizycznych, na dostępności wyspecjalizowanych szkół sportowych i dobrych trenerów w Twoim rodzinnym mieście.
