Otyłość to choroba naszego wieku. Są jednak chwile, kiedy człowiek uważa się za kompletny, nie mając najmniejszego powodu, z wyjątkiem swojego subiektywnego punktu widzenia. Tymczasem pojęcie „waga idealna” istnieje i jest dość obiektywne. Idealna waga jest obliczana przy użyciu różnych formuł.
Niezbędny
kalkulator
Instrukcje
Krok 1
Prosta formuła Jest to najczęstszy sposób obliczania normalnej masy ciała. Podaj swój wzrost w centymetrach i odejmij od niego liczbę: - 110 jeśli jesteś kobietą;
- 100 jeśli jesteś mężczyzną, co daje normalną wagę. Jeśli rzeczywista waga znacznie się od niej różni, zbojkotuj lodówkę i idź na siłownię.
Krok 2
Formuła BMI (Body Mass Index) Weź swoją wagę w kg, podziel przez wzrost w metrach przed podniesieniem do kwadratu. Wynik to Twój wskaźnik masy ciała, BMI w przedziale 19-25 uważa się za normalne. BMI poniżej 19 sygnalizuje brak masy, powyżej 25 – o nadwadze, powyżej 30 – o otyłości, powyżej 40 – o ciężkiej otyłości.
Krok 3
Formuła Lorentza 1. Odejmij 100 od swojego wzrostu (w cm);
2. Następnie ponownie odejmij 150 od swojego wzrostu (w cm) i podziel wynik na pół;
3. Od liczby uzyskanej w kroku 1 odejmij liczbę uzyskaną w kroku 2. Wynik jest twoją idealną wagą.
Krok 4
Formuła Bongarda Weź swój wzrost (w centymetrach) i pomnóż przez objętość biustu. Podziel wynikową liczbę przez 240. Wynik jest twoją idealną wagą. Na przykład przy wysokości 160 centymetrów i objętości klatki piersiowej 96 centymetrów idealna byłaby waga 64 kilogramów.
