Czasami mężczyźni zachowują się dość swobodnie w swojej figurze. Przekąski podczas pracy przy komputerze, brak regularnej aktywności fizycznej prowadzą do otyłości. Nie każdy otyły mężczyzna zdaje sobie sprawę, że musi schudnąć. Czasami, aby zrzucić zbędne kilogramy, potrzebujesz pomocy kochającej żony.
Instrukcje
Krok 1
Wyjaśnij swojemu mężczyźnie, że musi schudnąć dla własnego dobra. Normalna waga jest wskaźnikiem zdrowia, ale osoba z nadwagą, która nie chce uprawiać sportu, jest zagrożona cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami układu krążenia, impotencją.
Krok 2
Niech twój mąż wie, że może liczyć na twoje wsparcie. Zachęcaj do najmniejszej chęci zmiany stylu życia i utraty wagi. Możliwe, że nie chce sam chodzić na siłownię, więc zacznij z nim ćwiczyć, oboje na tym skorzystacie.
Krok 3
Zachęcaj męża do prowadzenia zdrowego stylu życia własnym przykładem. Na przykład, jeśli chcesz, aby rano wykonywał ćwiczenia, zrób to sam. Pokaż, że to lubisz.
Krok 4
Przejrzyj dietę swojej rodziny. Niektórzy mężczyźni nie wyobrażają sobie życia bez dań mięsnych, jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie powinieneś skreślać mięsa z menu, po prostu gotuj jedzenie z chudej wołowiny, fileta z kurczaka. Najbardziej przydatne będą dania mięsne na parze, podawaj je z sałatkami warzywnymi, nie zapomnij o dużej ilości zieleni.
Krok 5
Przejąć inicjatywę. Umawiaj się wieczorami na godzinne spacery, jeśli w domu są rolki lub rower, skorzystaj z nich. Zimą można jeździć na nartach i łyżwach.
Krok 6
Wymyśl małe nagrody dla męża za każdą zrzuconą parę kilogramów lub tydzień aktywnego sportu. Należy to zrobić, aby jeszcze raz pokazać, że jego zdrowie jest dla Ciebie ważne, że Ci na nim zależy.
Krok 7
Nie porównuj swojego męża do szczupłych mężczyzn. Dla porównania nie osiągniesz pozytywnego wyniku, a jedynie zranisz kochaną osobę. Mąż musi mieć pewność, że go kochasz, niezależnie od wyglądu. Tylko ciepłe i pełne zaufania relacje mogą zmienić sytuację na lepsze.
