Programy odchudzania amerykańskich trenerów cieszą się dużą popularnością w Internecie i telewizji. Za jeden z najskuteczniejszych programów szybkiego odchudzania i transformacji ciała można uznać program Insanity, którym kieruje trener Sean Tee.
Sean Tee to jeden z najpopularniejszych amerykańskich butów sportowych. Jeden z jego najsłynniejszych treningów nazywa się Insanity, co oznacza szaleństwo. Rzeczywiście, od wściekłego tempa i ambicji trenera można zaszaleć, w dobrym tego słowa znaczeniu.
Szaleństwo to bardzo popularny, ale bardzo ciężki trening, który obiecuje „całkowitą przemianę ciała w 60 dni”. Jego podopieczni poprawiają sylwetkę poprzez proste, ale bardzo intensywne ćwiczenia. Warto powiedzieć, że Sean jest bardzo wymagającym i surowym trenerem, z rozkazującym tonem kieruje swoich podopiecznych w stronę bramki. Ten styl treningu jest idealny dla tych, którzy są ciągle leniwi i robią wszystko niedbale. Może jednak odstraszyć tych, którzy boją się silnej presji moralnej.
Zasada działania metody odchudzania według programu Insanity to połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są w przyspieszonym tempie, bez prawa do odpoczynku i relaksu. Uczestnictwo w tym kursie wymaga ogromnej motywacji i poświęcenia, ale efekty są tego warte. Pod koniec kursu ciało nabiera ponętnego kształtu, tłuszcz odchodzi, a na jego miejscu pojawiają się silne mięśnie. Warto jednak wiedzieć, że bez tego samego intensywnego treningu w przyszłości wynik może zostać utracony.
Taki program jest odpowiedni dla osób silnych psychicznie i fizycznie oraz zdrowych. Kto lubi pokonywać siebie i dążyć do najlepszych. Nie myśl, że na treningach Seana można się zrelaksować i robić wszystko bez przekonania. Najsilniejsze emocje trenera przekazywane są nawet przez ekran i dadzą poważny impuls do intensywnej pracy nad sobą. Dzięki wysokiej jakości wykonywaniu wszystkich ćwiczeń bez przerwy, w trzy miesiące zyskasz szczupłą i piękną sylwetkę. Ale nie zapominaj o normach prawidłowego odżywiania, ponieważ jest to główny czynnik utraty nadwagi.
