Jillian Michaels to kobieta, która stworzyła własne ciało. Przeszła od nastolatki bbw do trenera o idealnej figurze. Sean Tee to amerykański instruktor fitness, przystojny Mulat, którego filmy są bardzo popularne. Zawrotna prędkość treningu Seana pozwala na przyspieszoną utratę tkanki tłuszczowej. Więc jaki program trenera jest bardziej efektywny?
Wiele osób interesuje, gdzie można osiągnąć najlepsze wyniki w odchudzaniu: trening z Gillian czy trening z Seanem? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Co więcej, porównanie i postawienie tych trenerów na tym samym poziomie jest zupełnie niemożliwe. Treningi, choć mają jeden cel – odchudzanie, wciąż są bardzo różne.
Treningi Seana można porównać do CrossFitu, podczas treningu nie ma nawet sekundy odpoczynku, wszystko odbywa się w szaleńczym tempie. Treningi Gillian można nazwać bardziej kobiecymi, ich tempo nie jest tak szybkie, wypracowywane są konkretne strefy: biodra, pośladki, brzuch, nogi, ramiona.
Treningi Gillian są bardziej odpowiednie dla początkujących. Chociaż Gillian ma również dość poważne i trudne programy, z którymi poradzi sobie tylko przeszkolona osoba. Istnieją również dwa poziomy szkolenia: dla początkujących i zaawansowanych.
Z treningami Seana, a w szczególności Insanity, poradzi sobie ktoś, kto zna się już na sporcie. Bez najmniejszego nawet przygotowania na takim treningu łatwo dostać zawału serca. I to nie żart. Szalone tempo będzie niebezpieczne dla osoby nieprzygotowanej. Dlatego trening z Seanem najlepiej polecamy osobom, które mają doskonałe zdrowie fizyczne i znają już stres.
Niedopuszczalne jest porównywanie absolutnie dwóch różnych kompleksów treningowych. Zarówno Jill, jak i Sean opracowali własne programy, które niejednokrotnie udowodniły swoją skuteczność. Tutaj chodzi bardziej o obciążenie, wytrzymałość, dynamikę i szybkość. Jeśli zniesiesz karkołomne tempo, to trening z Seanem będzie Ci bardziej odpowiadał. Jeśli wolisz spokojniejsze, ale równie efektywne tempo, zapraszamy do Gillian. Nawiasem mówiąc, ma bardzo dużą liczbę różnych programów zaprojektowanych dla różnych poziomów treningu i dla różnych grup mięśni.
Zarówno Sean Tee, jak i Jillian Michaels to doskonali trenerzy fitness, których kompetencje nie ulegają wątpliwości. Osoby te mają inne podejście do procesu ćwiczeń i inne metody odchudzania. Zawsze jest wybór, ale przed zajęciami trzeba obliczyć swoją siłę i wybrać dla siebie najbardziej komfortowe tempo, zwłaszcza dla tych, którzy dopiero zaczynają się oswajać z domowym fitnessem.
