Nadwaga to nie tylko niedogodność czysto estetyczna, ale także przyczyna wielu schorzeń. Otyłość obfituje w choroby wszystkich narządów wewnętrznych i układów, znacznie obniża jakość życia. Dlatego konieczna jest walka z kompletnością. Istnieje wiele sposobów na walkę z otyłością.
Instrukcje
Krok 1
Sport + Dieta + Masaż + Kąpiel Połączenie tych czterech składników to najzdrowsza i najprzyjemniejsza droga do szczupłej sylwetki. Chociaż ścieżka nie jest szybka. Wybierając go, bądź przygotowany na to, że: - śniadania, obiady i kolacje będą musiały zostać znacznie zredukowane poprzez zmniejszenie ilości przyjmowanych pokarmów i wykluczenie z diety „pustych” węglowodanów (cukier, wypieki). Będziesz musiał ponownie przemyśleć swoje nawyki żywieniowe (np. przestać podjadać w biegu, „podgryzać”) i rozwijać umiejętność jedzenia w ściśle określonym czasie;
- będziesz musiał chodzić na sport co najmniej trzy razy w tygodniu, podczas gdy "układasz się" w sporcie lub siłowni w pełnym zakresie;
- będziesz musiał wydać określoną kwotę na regularne sesje masażu i kąpiele 2-3 razy w miesiącu i nie spodziewaj się, że stracisz więcej niż 3-4 kilogramy nadwagi miesięcznie. Z drugiej strony 4 kilogramy miesięcznie to 56 kilogramów rocznie. Warto też dodać świetne samopoczucie, młode sprężyste ciało, świetne samopoczucie i wyjątkową miłość do życia.
Krok 2
Leki Istnieje inny sposób na odchudzanie - za pomocą leków. Najskuteczniejsze z nich są najbardziej niebezpieczne (bardzo często zawierają efedrynę, trujące rośliny i inne przerażające składniki), które mogą trwale nadszarpnąć zdrowie. Mniej skuteczne będą działać tylko wtedy, gdy naprawdę wierzysz, że możesz z ich pomocą schudnąć. Albowiem, jak jest powiedziane w jednej mądrej księdze, „niech wam się stanie według wiary waszej”.
Krok 3
Skalpel chirurga Inny sposób na odchudzanie nie ma nic wspólnego ze zdrowym stylem życia. Niestety są osoby bardzo otyłe. Ta metoda jest dla nich jedyna możliwa. Jednak towarzysze z mniej zaniedbanymi przypadkami otyłości również go stosują, narażając swoje zdrowie, a nawet życie. Mówimy o odchudzaniu skalpelem chirurga.
Krok 4
Możesz szybko pozbyć się tłuszczu za pomocą liposukcji - chirurgicznego usuwania tłuszczu. Bardzo często liposukcję łączy się z abdominoplastyką - odcięciem powstałego fartucha skórnego na brzuchu.
Krok 5
Brzuch ma tendencję do rozciągania się i kurczenia. Jeśli osoba regularnie się przejada, jej żołądek rozszerza się, aby przyjąć więcej pokarmu. Jeśli dana osoba ogranicza dietę, żołądek się kurczy. Ale żołądek ma swój własny margines bezpieczeństwa. Po rozciągnięciu do określonej objętości nie jest już w stanie się skurczyć. Ogromny rozmiar żołądka sprawia, że ludzie zjadają obłędne ilości jedzenia, które nie jest dobre dla sylwetki. Tacy ludzie zwykle zalecają resekcję (obcięcie) żołądka lub bandaż. Osoba, która przeszła te operacje, traci na wadze, ponieważ nie jest już w stanie zjeść tyle, ile zjadła przed pójściem do chirurga.
