Smukła sylwetka, szczupła talia, płaski brzuch to marzenie każdej dziewczyny. Boki i wystający spod dżinsów brzuch w całości nie malują nawet atrakcyjnych kobiet. Mężczyźni również nie pozostają w tyle w pragnieniu szczupłego wyglądu, chcąc jak najszybciej pozbyć się piwnego brzucha. Eksperci zapewniają, że lokalne spalanie tłuszczu jest procesem trudnym, prawie niemożliwym. A jeśli schudłeś już dobrze, ale żołądek pozostał na miejscu, warto podjąć kompleksowe działania, aby uzyskać pożądane formy.
Przede wszystkim odwiedź kompetentnego endokrynologa. Brak równowagi hormonalnej jest jednym z głównych powodów, które uniemożliwiają utratę wagi. Hormony tarczycy, tyroksyna i trójjodotyronina, regulują wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. U zdrowego człowieka odpowiadają za szybką zamianę przychodzącego pożywienia na energię. Jeśli poziom tyroksyny jest niski, organizm nie radzi sobie i gromadzi energię w postaci złogów tłuszczowych. Zwiększona prolaktyna, brak równowagi estrogenu i progesteronu, powoduje obrzęki i przyrost masy ciała. Sprawdź poziom cukru we krwi i ryzyko cukrzycy. Jeśli wykryte zostaną zaburzenia równowagi hormonalnej, zostaną przepisane leki, które pomogą Ci schudnąć i pozbyć się tłuszczu z brzucha. Nie stosuj samoleczenia. Możesz spowodować nieodwracalną szkodę dla swojego zdrowia i uzyskać przeciwieństwo pożądanego rezultatu.
Jeśli hormony są w normie, zmień dietę. Bez diety pozbycie się znienawidzonych fałd na brzuchu nie zadziała. Całkowicie wyeliminuj z diety cukier, wyroby cukiernicze, czekoladę, mąkę i chleb. Nie jedz tłustych lub smażonych potraw. Włącz do diety świeże warzywa bogate w błonnik i inne błonnik pokarmowy, niskotłuszczowy kefir i twarożek, drób, ryby. Jedz małe posiłki pięć razy dziennie. Przestrzeganie tych prostych zasad pomoże zmniejszyć spożycie kalorii, pobudzić metabolizm i szybko pozbyć się brzucha.
Błędem jest sądzić, że kołysanie brzucha zapewni płaski brzuch. Lepiej wykonywać ćwiczenia aerobowe. Bieganie lub taniec są świetne. Bodyflex sprawdził się w miejscowym spalaniu tłuszczu w okolicy brzucha. Efekt wyszczuplający opiera się na prawidłowym oddychaniu podczas ćwiczeń. Kup hula-hoop i zacznij go przekręcać 3 razy dziennie przez 15 minut. Już po miesiącu regularnego treningu zauważysz pierwsze efekty.
Wypróbuj zabiegi salonowe i sprzęt kosmetyczny, aby zwalczyć tłuszcz z brzucha i boków. Kawitacja, liposukcja ultradźwiękowa, obiecuje zrzucić te dodatkowe centymetry w rekordowym czasie. Działanie urządzenia polega na rozszczepianiu pod wpływem fal ultradźwiękowych złogów tłuszczu i ich dalszym usuwaniu z organizmu przez układ limfatyczny. Mezoterapia doskonale sprawdziła się w walce z miejscową otyłością. Specjalne koktajle spalające tłuszcz są wstrzykiwane pod skórę w ciągu 7-10 zabiegów.
Użyj domowej pielęgnacji, aby ujędrnić skórę brzucha. Większość krajowych i zagranicznych marek do pielęgnacji ciała oferuje kremy do modelowania brzucha i ciała. Zwykle mają działanie rozgrzewające lub chłodzące. Zrób kurs okładów w domu. Zabiegi te naprężą skórę i usuną nadmiar płynu z okolic brzucha.
Jeśli chcesz szybko pozbyć się brzucha, zbyt leniwy na dietę i ćwiczenia, nie możesz obejść się bez pomocy chirurgii plastycznej. Doświadczony chirurg wykona liposukcję brzucha i za pomocą specjalnych kaniul odpompuje nadmiar tłuszczu. To prawda, że istnieje wiele przeciwwskazań zdrowotnych do tej procedury i jest ona dość droga. I nie oczekuj, że dzień po zabiegu będziesz dumnie afiszować się na plaży w kostiumie kąpielowym. W ciągu miesiąca będziesz musiał założyć specjalną koszulkę uciskową, poczekać, aż znikną siniaki i obrzęki.
