Wushu to narodowa chińska sztuka walki, która ma wielu zwolenników i uczniów nie tylko w Państwie Środka, ale także w wielu innych krajach świata. Co musisz zrobić, aby to opanować?
Niezbędny
- - Internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - pieniądze.
Instrukcje
Krok 1
Wyznacz dla siebie kierunek rozwoju w wushu. Istnieją 4 główne sekcje wushu, które mogą Cię zainteresować. Pierwsza to sanda (walka w pełnym kontakcie), druga to taolu (kompleksy), trzecia to shuyao (zapasy), a czwarta to taijituishou (pchanie z otwartymi dłońmi).
Krok 2
Pomyśl przede wszystkim, jaki jest twój główny cel praktykowania wushu. Jeśli chcesz przejść szkolenie zdrowotne i bojowe, dobrze będzie znaleźć szkołę Taijiquan. To najbardziej rozpowszechniony kierunek wushu w naszym kraju, którego można dobrze nauczyć. Jeśli ważny jest dla ciebie tylko aspekt walki, poszukaj sekcji sanda.
Krok 3
Znajdź profesjonalnego mentora. Niezwykle trudno będzie opanować Wushu bez dobrego doświadczonego trenera, ponieważ technika ta ma swoją unikalną technikę wykonywania ćwiczeń oddechowych i kompleksów bojowych. W naszym kraju gatunek ten jest jednak praktykowany od dawna.
Krok 4
Przeszukaj internet w poszukiwaniu społeczności lub forów, na których znajdziesz sekcję, w której mieszkasz. Najlepiej zrobić to za pomocą sieci społecznościowej VKontakte. Znajdź grupy zainteresowań, a podpowiedzą, gdzie w mieście jest szkoła i mentorzy wushu.
Krok 5
Poznaj podstawowe zasady wushu. Musisz przede wszystkim opanować spokój, równomierne oddychanie we wszystkich ruchach. Spróbuj oddychać w brzuchu. Wtedy nie tylko zdobędziesz umiejętności walki, ale także wyleczysz swoje ciało. Zobacz, jak trener prowadzi rozgrzewkę, jakie ruchy wykonuje.
Krok 6
Powtarzaj cały materiał wielokrotnie podczas każdego treningu. Naucz się podstawowych zestawów ruchów dla początkujących (taolu). Najpierw ćwicz proste kombinacje, stopniowo je komplikując. Wzmocnij wszystkie umiejętności podczas sesji sparingowych. Rób wszystko ściśle według wskazówek swojego mentora.
Krok 7
Weź udział we wszystkich seminariach, które odbywają się w Twoim mieście lub poza nim. Pomogą Ci znaleźć osoby o podobnych poglądach, poznać profesjonalistów i instruktorów wushu, a także przeniosą Cię na poważniejszy poziom rozwoju. Seminaria i konferencje można porównać do dużych otwartych sesji szkoleniowych. Można na nich również zdobyć tytuł i stopień mistrza sztuk walki.
