Nawet najprostsza aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na organizm człowieka. Ćwiczenia taneczne zumby pomagają rozluźnić ciało, usunąć zaciski i blokady, pozbyć się stresu, poczuć swobodę ruchu i rozweselić.
W dzisiejszych czasach ognisty taniec „Zumba” stał się bardzo atrakcyjny wśród miłośników fitnessu. Rytmiczna muzyka, proste ruchy i uśmiech sprawią, że będziesz trzepotać na siłowni.
Jakie jest piękno Zumby?
Po pierwsze, sam taniec. Absolutna swoboda ruchu, gdzie za instruktorem wystarczy powtarzać. Z biegiem czasu ciało przyzwyczaja się do rytmu i szybkich ruchów. Zumba eliminuje potrzebę ćwiczeń na siłowni czy treningu siłowego. Skoki, skręty, elementy programów fitness są integralną częścią zumby. Oszałamiające połączenie różnych kierunków inspiruje nowe osiągnięcia, daje doskonały nastrój i pewność siebie.
Korzyści z Zumby
Taniec fitness to świetny sposób na pożegnanie się z dodatkowymi kaloriami i kilogramami. Trening taneczny obejmuje ćwiczenia usprawniające i wzmacniające układ krążenia. Zumba jest odpowiednia dla każdej grupy wiekowej kobiet i mężczyzn. W trakcie tańca zapalającego spalana jest ogromna liczba kalorii. Zumba jest tak uzależniająca, że odchudzanie będzie bardzo przyjemne.
Zumba a zdrowie
Globalnym problemem większości ludzi jest cellulit, który w zasadzie niedbale leży na nogach i brzuchu. Rytmiczny taniec latynoamerykański obejmuje skoki w przód iw tył, skręty w lewo iw prawo. Ciągły ruch pomaga rozproszyć zwiotczałą skórkę na ciele i wzmocnić nogi i uelastycznić brzuch. Podczas ćwiczeń Zumby rozwija się oddychanie. To rodzaj treningu cardio, który pomaga uporać się z problemami oskrzeli i serca. Przed rozpoczęciem intensywnych ćwiczeń warto skonsultować się z lekarzem. Jeśli są jakieś nieprawidłowości w zdrowiu, ćwiczenia mogą być szkodliwe. Nowy trening taneczny Zumba doskonale sprawdził się w centrach fitness, ponieważ przenosi Cię w zupełnie inny świat muzyki, tańca, plastiku, wytrzymałości i zdrowego stylu życia. W ruchu tańca wyrażamy nasze najbardziej ukryte myśli i marzenia. Od pierwszych minut muzyki ciało zaczyna przemawiać językiem duszy, ukazując prawdziwy charakter, wyzwalając.
