W niedalekiej przeszłości ludzie albo uprawiali sport zawodowo, albo generalnie powstrzymywali się od aktywnego trybu życia. Teraz sytuacja bardzo się zmieniła. Sport stał się dla wielu ważną częścią życia. W większości krajów ludność jest umiarkowanie zaangażowana w sport lub zawodowych sportowców.
Jakie korzyści czerpią ludzie z regularnych ćwiczeń?
Najważniejszą rzeczą, jaką człowiek zyskuje dzięki aktywności fizycznej, jest zdrowie. Wzmocnienie wszystkich mięśni ciała i poprawa funkcjonalności narządów wewnętrznych, ton układu naczyniowego - wszystko to nabywa osoba, która uprawia sport co najmniej dwa razy w tygodniu. Sport nie ma negatywnych konsekwencji przy prawidłowej technice ćwiczeń i równowadze obciążenia, choć nie należy zapominać, że po treningu w mięśniach powstaje „kwas mlekowy”, który daje o sobie znać w bólu.
A co z tymi, którzy ćwiczą sześć lub więcej razy w tygodniu?
Tacy ludzie nazywani są „zawodowymi sportowcami”. Trenują zgodnie z harmonogramem z trenerem. Zawodowi sportowcy nie tylko interesują się budową mięśni czy piękną sylwetką, cały trening ma na celu osiągnięcie rezultatu, który pokażą na zawodach. Na badaniu lekarskim widać, że nawet po intensywnym treningu mają spokojne bicie serca, jest dobrze wytrenowane, ponieważ serce pompuje wystarczającą ilość krwi, aby utrzymać krążenie krwi i normalny stan organizmu na odpowiednim poziomie.
U profesjonalistów ciało jest bardziej odporne i rozwinięte, ale możliwości ludzkiego ciała są ograniczone. W sporcie występuje również takie określenie jak choroby zawodowe. Na przykład: w pływaniu - są to choroby laryngologiczne, aw lekkoatletyce - choroby stawów kolanowych i biodrowych. Żaden sportowiec nie jest przed nimi chroniony. Takie choroby mogą rozwinąć się w każdym wieku, po prostu uprawiając dowolny rodzaj sportu, ale nie ma to porównania ze zwycięstwami i osiągnięciami, które zdobywa sportowiec. Stwierdzenie, że zawodowy kaleki w sporcie jest prawdziwe, ale wygra ten, kto chce wygrać, nawet okaleczając się, a ten, kto trenuje nie dla siebie, ale dla trenera lub rodziców, ani w życiu, ani w sporcie niczego nie osiągnie. …
