Obecnie istnieje wiele różnego rodzaju szkół i sekcji sztuk walki, w których uczą doświadczeni instruktorzy. Zapewnia to wszystkim ludziom ogromne możliwości rozwoju fizycznego. Jak wybrać sztukę walki we współczesnej różnorodności jej rodzajów?
Instrukcje
Krok 1
Zdecyduj, jakie cele chcesz osiągnąć. Sekcje sztuk walki mogą służyć wielu różnym celom. Niektóre z nich to: rozwijanie elastyczności, poprawa samopoczucia, rozwijanie oddechu, inscenizacja ciosów i kopnięć, wykorzystywanie umiejętności samoobrony i ataku, rozwój osobisty i duchowy. To nie wszystkie cele, ponieważ w tych sportach każdy odnajduje swoje. Zdecyduj i Ty, czego dokładnie potrzebujesz. Na koniec zapisz, co chcesz osiągnąć.
Krok 2
Poznaj różne szkoły sztuk walki. Najczęstsze z nich to: boks, zapasy (w stylu dowolnym i klasycznym), karate, judo, kickboxing i inne. Oczywiście jest teraz wiele orientalnych klubów, w których uczą kempo, vaetvodao, nyat-nam itp. Pamiętaj, że najskuteczniejszymi sportami do samoobrony są sambo i judo. Dla harmonijnego rozwoju ciała i ducha - wszystkie szkoły orientalne. Do inscenizacji ciosów i kopnięć - boks i kickboxing. Przeczytaj więcej o nich w Internecie.
Krok 3
Zastanów się, która sztuka walki jest dla Ciebie odpowiednia, biorąc pod uwagę Twoje pochodzenie fizyczne. Perkusja czy rzucanie sztuk walki nie zawsze są odpowiednie dla osób z problemami zdrowotnymi, zwłaszcza związanymi z głową lub plecami. Lepiej dla nich wybrać coś rozwojowego i mniej traumatycznego, takiego jak wushu lub niat-nam. Ci, którzy nie mają przeciwwskazań, mogą łatwo zapisać się do którejkolwiek z powyższych sekcji.
Krok 4
Bierz udział w różnych otwartych treningach i konsultuj się z trenerami. Najlepszym sposobem na określenie swojego kierunku w sztukach walki jest zobaczenie tego samemu. Idź na zawody lub otwarte sesje treningowe, które zwykle odbywają się w szkołach w weekendy. Tam możesz już porozmawiać z instruktorami i wybrać rodzaj sztuki walki do swoich celów.
Krok 5
Zapisz się na sekcję i poćwicz przez chwilę. Po podjęciu decyzji o trenowaniu w określonej sekcji, zdobądź wszystkie niezbędne do tego formularze. Zadbaj o kilka miesięcy, czy lubisz robić ten konkretny gatunek? Jeśli nie chcesz iść na trening, jest to wyraźny znak, że wybrałeś zły sport. Zapisz się do innej szkoły i zrób to samo. Dokonaj ostatecznego wyboru.
