Walka wręcz to cały kompleks strategii walki, które są zintegrowane w jedną całość w tym sporcie. Znajdziesz tu elementy boksu, sambo, judo i innych rodzajów sztuk walki. Jeśli interesujesz się tego rodzaju sportem i sztuką walki, powinieneś zapisać się do najbliższej sekcji treningu walki wręcz.
Instrukcje
Krok 1
Sztuki walki wręcz mogą nauczyć się zarówno dziewczęta, kobiety, jak i mężczyźni w różnym wieku. Dzieci mogą być wprowadzane do tego sportu, począwszy od 3-5 lat i starszych. Ale musisz zrozumieć, że dziewczęta i kobiety angażują się w walkę wręcz o dobrą kondycję fizyczną, umiejętność obrony w ekstremalnych sytuacjach. Z drugiej strony mężczyźni mogą uprawiać ten sport na profesjonalnym poziomie i brać udział w różnych zawodach, w tym międzynarodowych.
Krok 2
Sekcje walki wręcz mogą być zlokalizowane w wyspecjalizowanych ośrodkach walki wręcz, w ośrodkach sportowych, w sekcjach szkolnych, w dziecięcych klubach sportowych. Centra fitness często mają oddzielne studia walki wręcz. Wybierz najbliższy w swoim domu taki ośrodek sportowy, a jeśli spełniasz ograniczenia wiekowe do uprawiania w nim ćwiczeń, udaj się do głównego trenera ośrodka na spotkanie.
Krok 3
Opanowanie techniki walki wręcz pomaga trenującemu uwierzyć w siebie, uczy samoobrony w sytuacjach ataku na niego lub jego bliskich, koordynuje ruchy, zwiększa wolę zwycięstwa.
Krok 4
Już przy pierwszych wizytach w sekcji walki wręcz uczeń zobaczy, jak jego mentorzy i trenerzy sztuk walki demonstrują szczególne zdolności człowieka, umiejętność szybkiego i skoordynowanego neutralizowania nawet bardzo doświadczonego i silniejszego. przeciwnik.
Krok 5
Metoda nauczania walki wręcz mężczyzn jest nieco inna w przypadku treningu z kobietami. W sekcjach kobiecych więcej uwagi poświęca się przygotowaniu sportowców w ich przygotowaniu psychologicznym na możliwość ataku na nich. W tym przypadku kobiety uczone są przede wszystkim psychologicznego działania na potencjalnego przeciwnika – szybkiego, skoordynowanego, wyraźnego zneutralizowania go poprzez zadawanie serii ciosów, które nie wiążą się z dużą siłą fizyczną.
Krok 6
Uważa się, że aby brać udział w walce wręcz, dziecko, nastolatek lub dorosły musi być w dobrej kondycji fizycznej, mieć charakter wojownika i mieć silny układ nerwowy. Osoba z powodzeniem zaangażowana w walkę wręcz nie powinna być zbyt emocjonalna. Wtedy osiągnie pewne wyżyny w tego rodzaju sztukach walki.
