Wiele osób stara się opanować tę lub inną sztukę walki, oglądając spektakularne filmy akcji ze znanymi aktorami. Praktykowanie sztuk walki wcale nie jest tak proste, jak pokazywane jest na ekranach telewizorów. Niemniej jednak doskonałe wyniki można osiągnąć w określonym czasie.
Czy to jest to konieczne
- - Stroje sportowe;
- - siłownia;
- - muszle;
- - rękawiczki;
- - korzyści.
Instrukcje
Krok 1
Wyznacz sobie cel w treningu sztuk walki. Wielu początkujących, przychodzących na zajęcia z tej czy innej sztuki walki, nie do końca rozumie powody tego. Są takie popularne sztuki walki jak karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Wszystkie służą różnym celom i nie zawsze mają zastosowanie w rzeczywistych warunkach bojowych. Najpierw zdecyduj, czego potrzebujesz: wstań na ulicy lub naucz się wykonywać piękne ruchy. Od tego będzie zależeć wybór sztuk walki.
Krok 2
Zdecyduj, w jakim kierunku chcesz się rozwijać. Obejrzyj film w sieci o zaletach i wadach niektórych sztuk walki. Wybierz to, do czego masz więcej serca. Nie powinieneś słuchać innych i robić to, czego potrzebują. Zadaj sobie pytanie, czy będziesz się rozwijać i cieszyć się procesem nauki?
Krok 3
Kup strój treningowy. Zwykle wystarczy kimono, spodnie dresowe, spodenki, koszulki. Jeśli potrzebujesz rękawic, od razu kup rękawice pociskowe i bojowe. Wszystko zależy od rodzaju bitwy. W niektórych sztukach walki nie trzeba nosić kasku, rękawic ani innej ochrony.
Krok 4
Znajdź mentora lub dobrego przewodnika. Istnieje wiele różnych kursów i ofert treningowych sztuk walki dostępnych do pobrania online. Możesz oczywiście studiować je sam. Ale w tym przypadku nie będzie jasne, czy masz postęp, czy nie, czy robisz wszystko dobrze, czy nie tak, jak powinno. Tylko doświadczony trener może obiektywnie odpowiedzieć na te pytania, patrząc na Twoje działania z zewnątrz. Nie spiesz się i poświęć trochę czasu na szukanie dobrego nauczyciela. To jest tego warte.
Krok 5
Zapisz się na siłownię i rozpocznij trening. W pierwszych etapach wystarczy ćwiczyć 3 razy w tygodniu, aby organizm przyzwyczaił się do stresu. Następnie zwiększ liczbę sesji, koordynując wszystko z trenerem. Nie martw się, jeśli coś nie wyjdzie – w porządku. Najważniejsze jest, aby na każdym etapie trzeźwo oceniać swoje umiejętności i iść dalej.
