Od czasów starożytnych w Japonii umiejętność posługiwania się mieczem była uważana za jedną z najważniejszych. Katana, czyli miecz samurajski, była czymś więcej niż tylko symbolem. Była to zabójcza broń w rękach wyszkolonego samuraja. Jak nauczyć się władać mieczem w nowoczesnych warunkach?
Instrukcje
Krok 1
Najpierw ćwicz z bokkenem, drewnianą piłką. Nie dotykaj prawdziwej broni, dopóki mentor nie będzie do ciebie pewny. Chwyć koniec uchwytu bokken lewą ręką. Ściśnij mocno pierścionkiem i kciukiem.
Krok 2
Umieść środkowy palec na uchwycie. Upewnij się również, że Twój indeks i kciuk mogą się swobodnie poruszać. Nie zniewalaj ich.
Krok 3
Chwyć górną część rękojeści bokken prawą ręką, jeśli nie ma rękojeści. Zostaw przestrzeń na palcu między pięścią a chwytem. Ustaw palce wskazujące i nadgarstek równolegle do siebie. Pozostaw między dłońmi przestrzeń na szerokość nadgarstka.
Krok 4
Trzymaj bokken przez 15 do 20 minut bez zmiany chwytu. Jest to konieczne, aby dobrze wyczuć technikę chwytania i trenować palce.
Krok 5
Jednocześnie skręć nadgarstki do wewnątrz, jak wyżymaj mokrą szmatkę. Następnie przywróć ręce do pozycji wyjściowej na mieczu. Pod koniec tego ruchu obie dłonie powinny znajdować się na bokkenach. Wykonuj to ćwiczenie 100 razy dziennie. Pomoże to zwiększyć siłę rąk i przedramion, a także nauczy cię posługiwania się mieczem.
Krok 6
Złóż stopy razem i obróć lewą nogę o 30 stopni. Przesuń prawą stopę do przodu, aż do wyrównania prawej pięty i lewych palców. Zegnij kolana i przenieś ciężar na palce.
Krok 7
Dociśnij palce stóp do podłogi. Pozwoli to na ruchy narożne i szybkie obracanie. Wszystko to można zrobić znacznie szybciej niż w kierunku walki kudo.
Krok 8
Naucz się dźgać i ciąć drewnianym mieczem pod okiem doświadczonego instruktora. Pamiętaj, aby codziennie pracować nad ramionami, nogami i tułowiem. Ćwicz nadgarstki tak często, jak to możliwe, stosując powyższe metody. Jeśli zastosujesz się do tych zaleceń, po pewnym czasie nauczysz się pracować prawdziwym mieczem. Podejdź do tego pytania bardzo stopniowo!
