Kimkolwiek jest człowiek - sportowcem czy zwykłym śmiertelnikiem, czasami musi dosłownie "przyjąć cios" wroga. Często taka umiejętność jest niezbędna do przetrwania w naszych trudnych warunkach. Istnieje kilka prostych technik, które pomogą Ci to zrobić najskuteczniej.
Czy to jest to konieczne
- Trening fizyczny
- Odporność psychiczna
- Trener lub mentor
Instrukcje
Krok 1
Jeśli trenujesz w jakiejś sekcji sztuk walki lub po prostu robisz to dla siebie, rozumiesz, że pierwszym ważnym warunkiem w walce jest utrzymanie ciosu przeciwnika. Trudno powiedzieć, co jest trudniejsze do ataku lub obrony. Ale kluczem do sukcesu w walce jest silna postawa psychologiczna i przewidywanie działań wroga. Kiedy już nauczysz się przyjmować ciosy i kierować działania wroga przeciwko niemu, bardzo ci to pomoże w każdym pojedynku. Jak więc nauczyć się powstrzymywać jego atak? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Aby poprawnie nauczyć się, jak przyjąć cios, musisz najpierw spojrzeć przeciwnikowi w oczy. W tym momencie większość ludzi przebija. Wniosek jest tylko jeden: nie są wystarczająco przygotowani psychologicznie, by stawić czoła niebezpieczeństwu. Oznacza to, że musisz popracować nad tym momentem specjalnymi technikami, a mianowicie: codzienne medytacje przez 20-30 minut. Jeżeli nauczysz się widzieć oczy wroga, z pewnością przewidzisz jego plan. To znaczy, gdzie trafią ciosy. W takim przypadku będziesz w stanie znacznie skuteczniej na to zareagować.
Krok 2
2. Gdy tylko wykona zamach ręką lub nogą, podejmij kilka działań, aby go zneutralizować, a mianowicie: opuść linię ataku, zrób krok stopą w bok, a następnie wykończ go ręką lub stopą. Umieść klocek ręką i nadchodzącym ruchem uderz go w otwartą przestrzeń. Możesz także wejść w obronę głuchych, a mianowicie układając ręce w taki sposób, aby całkowicie zakryły głowę i połowę ciała.
Krok 3
3. Kolejnym punktem, o którym nie należy zapominać w bitwie, jest zbliżający się ruch w kierunku wroga. Jednym z najbardziej produktywnych sposobów jest bezpośrednie kopnięcie w brzuch. Można to zrobić, jeśli wróg znajduje się w pewnej odległości od ciebie. W takim przypadku działasz pierwszy i zatrzymujesz go jeszcze przed uderzeniem. Według trenerów rosyjskiej szkoły SAMBO jest to jedna z najlepszych metod obrony w tej sytuacji.
Krok 4
4. Nie zapomnij też o osobistym przygotowaniu. Codzienne nawet drobne treningi na wypchanie kończyn (ramion, nóg), pompki na pięści z podłogi, poranny jogging, ćwiczenia na siłowni i budowanie stabilności psychicznej pomogą Ci nauczyć się przyjmować i trzymać ciosy. Bez tego całe szkolenie pójdzie na marne. Postępując więc zgodnie z powyższymi wskazówkami i instrukcjami, dowiesz się, jak w krótkim czasie powstrzymywać ciosy wroga.
