Każdy z nas ma siłę woli, a głównym sposobem jej rozwoju nie jest skarcenie się, ale też nie żałowanie. Powinieneś jasno zrozumieć, co dokładnie należy poprawić w obecnym stanie i nakreślić jasny plan osiągnięcia rezultatu.
Czy to jest to konieczne
Właściwa postawa, motywacja, nadzieja na najlepsze, optymizm, chęć
Instrukcje
Krok 1
Ustawić cel.
Storyboarding to jedno z działań filmowców. W ten sposób nie pomylą się w kolejności wykonywania wielu czynności na ekranie. W podobny sposób możesz stworzyć swój program w kilku etapach - tygodniami lub nawet dniami, z listą potraw, ćwiczeń itp.
Krok 2
Wyobraź sobie wynik.
Warto „zobaczyć” wewnętrznie, do czego dążysz na co dzień.
Krok 3
Unikaj negatywnych myśli.
Szkodliwe jest mówienie sobie: „jestem słaby”, „nie odniosę sukcesu”, „to się nigdy nie stanie” itp.
Nawet jeśli coś wymknie się spod kontroli, nie bój się i nie przeklinaj. To się stało. I możesz wszystko naprawić.
Krok 4
Raduj się ze swoich osiągnięć i nie smuć się z powodu niepowodzeń.
Możesz stworzyć listę zwycięstw we wszystkich dziedzinach życia i częściej się chwalić.
Krok 5
Nie poddawaj się „uczuciu maksymalizmu”.
Wszystko albo nic to złe podejście. Tak, nie mogłeś oprzeć się jedzeniu słodyczy czy ćwiczeniom. Ale potrzebna jest też chwila wytchnienia i będziesz w stanie nadrobić zaległości. Nie należy od razu przeciążać się, ale nie należy rezygnować ze wszystkiego przy najmniejszym „odstępstwie” od programu.
