Jakie jest pierwsze pytanie zadawane osobie, która idzie na fotel bujany? Oczywiście jest to „ile naciskasz”. Popularność tego pytania wynika z faktu, że wyciskarka jest najbardziej powszechna i znana. Jak zrobić pocisk do ćwiczeń w domu?
Planowanie pocisku
Wyciskarka powinna być praktyczna, niezawodna i mieć niewielkie rozmiary. Priorytetową jakością będzie niezawodność, ponieważ praca z dużymi masami może ją złamać. Idealnie powinny to być duże kawałki żelaza zespawane ze sobą.
Następny punkt to wymiary. Ponieważ powłoka prawdopodobnie znajduje się w mieszkaniu, konieczne jest, aby była składana. Prefabrykowaną konstrukcję można montować i demontować, dzięki czemu nie będzie problemów z przechowywaniem.
Jakie materiały należy przygotować
Najlepiej wziąć rurę profilową na ławkę - można ją kupić w sklepach ze sprzętem. Występuje profil kwadratowy i prostokątny, ale kwadratowy nadaje się na ławkę. Symulator może być wykonany z rury tego samego typu i rozmiaru. Rozmiar profilu to 40 na 40 milimetrów, a grubość to 2 milimetry.
Musisz również wziąć dwie prostokątne stalowe płyty o grubości co najmniej 5 milimetrów. Trafią do uchwytów na wędki, więc zostaną wygięte w haczyki.
Ostatnie elementy do przygotowania to gumowe podkładki, nakrętki i śruby. Ponieważ cała konstrukcja zostanie wykonana z metalu, gumowe elementy nie tylko sprawią, że pocisk będzie mniej hałaśliwy, ale także zapobiegnie zarysowaniu podłogi. Dodatkowo podkładki sprawią, że pocisk będzie bardziej stabilny.
Na leżak nadaje się zwykła deska, sztuczna skóra i guma piankowa. Leżak wykonany z tych materiałów będzie wyróżniał się wygodą, praktycznością i elastycznością. Pocisk stanie na 3 wspornikach, długość 1 metra, a wysokość 80 centymetrów.
Proces tworzenia
Należy od razu zauważyć, że projekt będzie nieco szorstki. Algorytm tworzenia pocisku wygląda następująco:
- Najpierw musisz przeciąć pręt wzdłuż, a następnie rozpocząć spawanie.
- Do dwóch słupków podtrzymujących pręt należy przyspawać dwie prostopadłe belki.
- Do drugiego stojaka - prostopadły drążek.
- Na stojakach musisz wykonać kontury na wysokości 340 centymetrów. Właśnie tutaj należy przyspawać do profilu poziomy poprzeczny.
- Dokładnie pośrodku przyspawana jest prosta belka biegnąca równolegle do podłogi. Na nim będzie znajdować się ławka.
To kończy prace spawalnicze i możesz przejść do łóżka opalającego. W celu jej zabezpieczenia konieczne jest wykonanie 3 otworów w belce co 30 centymetrów. Te same kroki należy wykonać w przypadku sklejki. Tablica mocowana jest na śruby. Na wierzchu przykleja się gumę piankową, a następnie wszystko to pokrywa się substytutem.
Pod tym względem stworzenie konstrukcji do wyciskania na ławce można uznać za kompletne - pozostaje tylko zdobyć sztangę lub zrobić to sam, a następnie zrobić to za darmo w domu. Byłoby pragnienie - i możesz sam zrobić stosunkowo niedrogi symulator. Ta opcja jest odpowiednia dla każdego, kto chce ćwiczyć oddzielnie od innych.
