Prawidłowe i terminowe leczenie złamania dowolnej kończyny może zapewnić pełne przywrócenie jej funkcji bez żadnych komplikacji i konsekwencji. To stwierdzenie dotyczy również kostki, której złamanie według wielu sprawia, że człowiek utyka na całe życie. Jeśli zastosujesz się do pewnych zaleceń, możesz całkowicie przywrócić funkcje podudzia bez „strat” w jak najkrótszym czasie.
Instrukcje
Krok 1
Codziennie wykonuj delikatny masaż. Nawet jeśli noga nie jest używana, najlepszym sposobem na utrzymanie nogi w ruchu i funkcjonalności jest ciągłe przypominanie jej o jej istnieniu. Delikatnymi ruchami jedź w obszarze złamania i całej nieaktywnej strefie nogi, im częściej przypominasz komórkom, aby nie „spały”, tym łatwiej będzie je później obudzić.
Krok 2
Przyjmuj dzienne spożycie witamin. Nie jest tajemnicą, że witaminy pomagają organizmowi prawidłowo i z pełną mocą działać. W chwilach osłabienia organizmu (np. przy złamanej nodze) pomoc w postaci suplementów diety jest szczególnie przydatna.
Krok 3
Zabandażuj nogę elastycznym bandażem i poświęć trochę czasu na codzienne spacery. Używaj kul do poruszania się po domu, stopniowo zwiększając obciążenie nogi. Zrób to bardzo ostrożnie! Możesz nie odczuwać bólu do momentu ponownego złamania lub możesz po prostu przemieścić kość i spowodować nieprawidłową przyczepność. Gdy jesteś w stanie w pełni wstać, możesz przejść do chodzenia z laską.
Krok 4
Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem i wykonać wielokrotne zdjęcia rentgenowskie, aby śledzić dynamikę zespolenia kości. Chodząc z laską, a nawet po raz pierwszy bez niej, warto zaopatrzyć się w specjalny but mocujący z tworzywa sztucznego, silikonu lub tkaniny, który nie pozwala stopie w żaden sposób się poruszać. Przyspieszy to i ochroni proces gojenia.
