Magnezja jest bardzo często wykorzystywana w treningu ciężarowców i ciężarowców - osób, które często muszą podnosić ciężary, które przeciętnemu człowiekowi wydają się niewiarygodne. Czasami jest używany przez gimnastyków i innych sportowców. Pomimo pozornej prostoty użytkowania, konieczne jest poznanie podstawowych zasad, dzięki którym magnezja stanie się skutecznym narzędziem.
Instrukcje
Krok 1
W zależności od zastosowania magnezji musisz wybrać rodzaj, w jakim ją kupisz. Najczęstsze formy, w których występuje magnezja to płyn, batonik i proszek. Każdy ma swoje wady i zalety. Ale w każdym sporcie zwyczajowo używa się jakiejś formy magnezji.
Krok 2
Magnesia powinna być używana tam, gdzie wymagany jest dobry chwyt między dłońmi a pociskiem. To wspinaczka górska, gimnastyka, podnoszenie ciężarów.
Krok 3
We wspinaczce skałkowej stosuje się wyłącznie magnezję w proszku. Musisz go przechowywać w specjalnej torbie. Aby przymocować tę torbę, zaleca się przywiązanie jej do paska lub plecaka z tyłu. Konieczne jest użycie magnezji dla lepszego chwytu rąk ze skałą (przeszkody pionowe). Aby to zrobić, lekko posyp proszek na dłoni i wetrzyj w niego.
