Rzeźbiarz ciała, skuteczny fitness dla leniwych – tak nazywa się masażery ciała. W niektórych przypadkach jest to nic innego jak chwyt reklamowy mający na celu przyciągnięcie uwagi tych, którzy tracą na wadze. W innych jest to realna szansa na utratę kilku dodatkowych centymetrów.
Jak spalany jest tłuszcz
Głównym celem tych, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, jest usunięcie nadmiaru tłuszczu i nadanie kształtu mięśniom w tej kolejności. Mechanizm spalania tłuszczu wygląda tak: w procesie aktywnej pracy mięśni organizm potrzebuje energii. Pobiera tłuszcze ze swoich zapasów, wrzuca je do krwi, a w wyniku reakcji chemicznych tłuszcz ulega spaleniu, wydzielając niezbędną energię. Tak więc do aktywnego spalania tłuszczów wymagana jest aktywność fizyczna, której nie można oczekiwać od masażystów.
Jak działa masażer
Istnieje ogromna liczba odmian masażerów ciała: masażery próżniowe, ultradźwiękowe, wibracyjne i termiczne, stymulatory mięśni, masażery sprzętowe. Ze względu na łatwość użytkowania można ich używać nawet w domu, nie wydając pieniędzy na centra fitness. Mimo kuszącej i łatwej obsługi masażerów odchudzających, trzeba pamiętać, że łączy je jedno: masażery działają lokalnie. Jednak organizm nie wybiera jednego konkretnego miejsca, w którym wyda tłuszcze. Substancje, które aktywują rozkład znienawidzonych zapasów, działają na całe ciało jako całość. Na tym tle obietnice płaskiego brzucha czy ujędrnionych pośladków za kilka tygodni używania masażera brzmią nierealnie. Oczywiście masażery usprawniają procesy metaboliczne, usuwają nadmiar płynów z organizmu, poprawiają krążenie krwi i stan skóry oraz tonizują ją po serii zabiegów. Wszystko to pomaga zmniejszyć obrzęki, a w efekcie utratę zbędnych centymetrów. Niemniej jednak nie warto traktować masażu jako panaceum na nadwagę.
Masaż pozbędzie się cellulitu
Osobne pytanie – czy masażer jest w stanie pozbyć się cellulitu? Potrafi, jeśli przestrzegasz głównej zasady radzenia sobie ze skórką pomarańczową: regularność. Wskazane jest codzienne zwracanie uwagi na obszary problematyczne i każdorazowe rozgrzewanie ciała przed zabiegiem masażu. Gorąca kąpiel, prysznic lub sauna oraz ćwiczenia mogą pomóc w rozgrzaniu się. Masażery próżniowe i wibracyjne będą miały szczególnie szkodliwy wpływ na guzki cellulitu, w wyniku czego zaburzona zostanie struktura złogów, a skóra stanie się gładsza.
Tylko kompleks
Idealne parametry ciała można osiągnąć tylko dzięki zintegrowanemu podejściu do sylwetki: pracuj nad spalaniem tłuszczu, a nie tylko z usuwaniem nadmiaru płynów; przestrzegać prawidłowego odżywiania; spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu i dbaj o piękno skóry za pomocą specjalnych produktów, w tym masażerów do ciała.
