Reakcja wzrokowo-ruchowa człowieka, jak każda inna jego zdolność, może podlegać rozwojowi. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak wytrenować swoją reakcję i oczywiście je zastosować.
Instrukcje
Krok 1
Poproś znajomego, aby zagrał z tobą w grę. Jest bardzo prosty, ale jednocześnie bardzo skutecznie rozwija szybkość reakcji. Zasady gry są następujące: poproś towarzysza, aby trzymał rękę prosto na ciebie, twoim zadaniem jest uderzenie towarzysza ciosami, a tymczasem jego zadaniem jest cofnięcie mu ręki w momencie uderzenia.
Krok 2
Uderz w dłoń tak mocno i niespodziewanie dla swojego przyjaciela, jak tylko możesz, zmyl go pauzami i spojrzeniami poza oczy i dłoń. W ten sposób rozwinie się szybkość reakcji w tak prostej, ale intensywnej grze. Następnie zamień role - teraz trzymasz dłoń i odrywasz ją od ciosów towarzysza. Aby skomplikować zadanie, możesz poruszać dłonią w płaszczyźnie pionowej, ale jednocześnie przestrzegaj środków ostrożności - oddalaj się od siebie na taką odległość, aby ręka pałkarza nie sięgała twarzy trzymającej dłoń.
Krok 3
Ćwicz magiczne sztuczki za pomocą sztuczek. Proces takiego treningu dobrze rozwija szybkość reakcji. Zacznij od żonglowania - kilka obiektów latających przed twoimi oczami będzie wymagało od ciebie zręcznego łapania ich i natychmiastowego ponownego rzucania. Osoba ze złą reakcją nie będzie w stanie od razu sobie z tym poradzić, a gdy pomyślnie wykonasz to zadanie, zobaczysz, że twoja reakcja stała się znacznie lepsza. Ponadto żonglowanie dobrze rozwija koordynację ruchową.
Krok 4
Wyszukaj w Internecie i zainstaluj specjalny program na swoim komputerze, aby rozwinąć reakcję. Na przykład jednym z takich programów jest Effecton Studio 2005, który jest w stanie ocenić szybkość i rozrzut prostej reakcji wzrokowo-ruchowej, szybkość złożonej reakcji wzrokowo-ruchowej, szybkość reakcji słuchowo-ruchowej, czas reakcji na poruszający się obiekt i tak dalej. Śledź swoje postępy, korzystając z szacunków programu.
