Brak aktywności fizycznej na ciele psuje sylwetkę. Ciągły stres, kłopoty, zarówno w pracy, jak i w domu, nie tylko nie poprawiają kondycji organizmu, ale też po prostu niszczą układ nerwowy. Joga poprawia sylwetkę, a także łagodzi stan psychiczny.
Joga to połączenie fizyczne i duchowe w działaniu, które rozwiąże jednocześnie 2 problemy – uspokoi Twój układ nerwowy, a także nada Twojemu ciału szczupłego i wysportowanego wyglądu. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że joga to sport na siedząco. Zapytaj jednak każdego, kto ćwiczył jogę przez wystarczającą ilość czasu - powie ci, że wcale tak nie jest. Praktyka jogi jest wyjątkowa, w pracy nad ciałem dotkniesz wszystkich grup mięśni, a twoje ciało będzie proporcjonalne i silne.
Praktykując jogę, początkujący powinni zrozumieć, że bez stałego nadzoru trenera joga nie może przynieść pozytywnego efektu. Tylko przestrzeganie ścisłych instrukcji da ci wymierne rezultaty praktyki jogi.
Nasze ciało jest dobrze ugruntowanym systemem, w którym, gdy jedno ogniwo jest dotknięte, reszta zaczyna się zmieniać. Zajęcia jogi przyspieszają krążenie krwi, czego efekt wpłynie na pracę całego organizmu:
1) Wzmocnienie naczyń krwionośnych.
2) Trening układu mięśniowo-szkieletowego.
3) Poprawa systemu wegetatywnego.
Oprócz poprawy układu krążenia zajęcia jogi poprawiają również pracę mózgu, poprawiają układ nerwowy. Joga na odchudzanie nie tylko pomoże ci zrzucić kilka kilogramów nadwagi, ale także pomoże ci nie zyskać nowych.
Joga słynie z twojego stanu, zaczniesz szanować nie tylko siebie, ale także własne ciało. Nauczysz się lepiej rozumieć siebie i swoje ciało. Harmonia między ciałem a duchem wzniesie cię na wyższy poziom percepcji.
