Grając w kręgle, musisz znać podstawy tej gry, aby wybrać odpowiednią piłkę, zająć odpowiednią pozycję, obliczyć siłę uderzenia i celnie wycelować. Oczywiście najskuteczniejszym sposobem na naukę każdego biznesu jest praktyka, ale znajomość podstaw techniki rzucania pomoże ci szybciej zdobyć niezbędne umiejętności.
Instrukcje
Krok 1
Wybierz wagę piłki, która najbardziej Ci odpowiada. Zwróć uwagę, że małe, lekkie piłki mają zwykle małe otwory na palce, co może być niewygodne.
Krok 2
Chwyć piłkę kciukiem, środkiem i palcem wskazującym. W takim przypadku kciuk powinien być całkowicie zanurzony w otworze, a pozostałe dwa powinny tylko łapać piłkę. Trzymaj piłkę prawą ręką (lewą, jeśli jesteś leworęczny) na poziomie tuż nad talią i lekko podeprzyj ją drugą ręką. Przyciśnij łokieć do ciała.
Krok 3
Biegnij do przodu, licz na cztery kroki, ostatni krok będzie największy. Zrób pierwszy krok prawą stopą (leworęczną - lewą).
Krok 4
Przesuń piłkę w pierwszych trzech krokach tak, aby na ostatnim kroku ręka z piłką szła tylko do przodu, jednocześnie kołysząc się tak mocno, jak to możliwe. Wykonując zamach ręką, upewnij się, że ruch ręki z piłką jest ściśle do tyłu. Nie dopuszczaj do huśtania się w bok, skręcania barków, nie próbuj w ten sposób zwiększać siły rzutu.
Krok 5
Czwarty krok to jednoczesny ruch ślizgowy lewej stopy i ruch do przodu ramienia z piłką. Przesuń się do przodu, gdy poczujesz, że piłka zaczyna spadać.
Krok 6
Postaraj się przekazać piłce prędkość, którą zdobyłeś podczas startu, w momencie rzutu. Jeśli dokładnie obliczyłeś start, rozpiętość i prędkość, piłka zostanie wyrzucona, gdy stopa zatrzyma się po ostatnim kroku ślizgu.
Krok 7
Spróbuj rzucić piłkę na poziomie kostki. Przechyl ciało do przodu, ugnij kolana. Przesuń wolną rękę na bok, pomoże to utrzymać równowagę. Patrz przed siebie, nie na piłkę. Najlepiej celować patrząc na środek siedmiu strzałek zaznaczonych na torze.
