Czasami choroba może cię zaskoczyć. Prowadzisz aktywny tryb życia, przywykłeś do chodzenia na siłownię kilka razy dziennie i nie chcesz schudnąć po przebytej operacji? Nadal muszę chwilę poczekać
Operacja brzucha
Mogą to być zarówno dość poważne interwencje w narządy wewnętrzne, jak i prostsze manipulacje. Jedną z najczęstszych operacji, po której kobiety chcą jak najszybciej odzyskać kształt, jest cesarskie cięcie. Mięśnie brzucha po niesieniu dziecka wymagają zaciśnięcia, a dawna aktywność fizyczna w tym okresie jest nieznacznie tracona. Ponadto dziewczęta często starają się przywrócić abs po operacji narządów miednicy lub usunięciu zapalenia wyrostka robaczkowego. Paradoks polega na tym, że mięśnie, na które chcesz zwrócić uwagę na siłowni, nie powinny być po takich zabiegach napięte – w końcu szew powinien być odpowiednio zarośnięty, a tkanki odbudowane!
Zazwyczaj lekarze zalecają wznowienie sportu nie wcześniej niż dwa miesiące po każdej operacji brzucha. Okres pooperacyjny zależy od złożoności operacji i stanu osoby. W każdym razie przed wizytą na siłowni należy skonsultować się z lekarzem.
Operacje kończyn
W przypadku skomplikowanych złamań i przeniesionych w tym zakresie operacji na długo trzeba będzie zapomnieć o obciążeniach. Nawet po usunięciu gipsu nie powinieneś aktywnie spieszyć się na siłownię i obciążać kończyny tak samo. Mięśnie i kości powinny być odbudowywane stopniowo. Przygotuj się na to, że nie będziesz w stanie w pełni wykorzystać ręki lub nogi podczas treningu przez około sześć miesięcy, a może dłużej.
Dla tych, którzy przeszli operację usunięcia żylaków, okres rehabilitacji jest znacznie krótszy. Po usunięciu lasera pacjent może powrócić do normalnego trybu życia po 2 tygodniach. Obciążenia nóg zaleca się nie wcześniej niż po 3-4 tygodniach.
Terapia ruchowa
Należy zauważyć, że aktywność fizyczna jakiś czas po operacji jest wręcz konieczna – poprawia ukrwienie, zapobiega powstawaniu zakrzepów i skraca okres rehabilitacji. Jednak ćwiczenia zalecane w tym czy innym przypadku muszą być przepisane przez lekarza prowadzącego. Często po operacjach pacjenci są kierowani na kurs ćwiczeń fizjoterapeutycznych (terapia ruchowa). Dzięki prostemu kursowi ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie, aby przyspieszyć gojenie się narządu lub tkanki w okresie pooperacyjnym, możesz zmniejszyć ból, pozbyć się obrzęków i przyspieszyć proces gojenia. Dlatego nie powinieneś zaniedbywać tego zestawu ćwiczeń.
