Z biegiem czasu wiele kobiet zauważa, że mają cellulit na brzuchu. Zaproponowano wiele technik walki z nim. Większość lekarzy zajmujących się tym problemem doszła do wniosku, że dobry wynik osiąga się tylko przy zastosowaniu zintegrowanego podejścia do leczenia cellulitu na brzuchu.
Instrukcje
Krok 1
Walcząc z cellulitem na brzuchu, potrzebujesz przede wszystkim odpowiedniego odżywiania. W tym przypadku głównym zadaniem jest nie tyle zmniejszenie ilości spożywanych kalorii, co usprawnienie metabolizmu i usunięcie z organizmu wszelkich szkodliwych produktów przemiany materii. Aby rozwiązać ten problem, musisz nauczyć się pić co najmniej dwa litry wody dziennie. Najlepiej, jeśli będzie to zielona herbata, która pomoże ograniczyć procesy utleniania. Musisz także uwzględnić w swojej diecie jak najwięcej pokarmów zawierających błonnik - są to owoce i warzywa oraz substancje balastowe zawarte w różnych zbożach.
Krok 2
Aby pozbyć się cellulitu na brzuchu, po prostu niezbędna jest aktywność fizyczna. W końcu to one normalizują Twój metabolizm, redukują tkankę tłuszczową, produkują endomorfiny w mięśniach, które poprawiają mikrokrążenie krwi. Najlepiej nadają się następujące aktywności fizyczne: bieganie, jazda na nartach, pływanie, collanetics, tenis itp.
Krok 3
Również w celu pozbycia się cellulitu na brzuchu można zastosować masaż antycellulitowy. Co więcej, jego działanie wzrasta wielokrotnie, gdy stosuje się różne środki przeznaczone specjalnie do walki z cellulitem. Obecnie na rynku jest ich ogromna liczba. Są to różnorodne żele do masażu, kremy itp. Wybierając takie produkty zwróć uwagę na to, że zawierają: kofeinę, witaminę A, ekstrakt z miłorzębu, kasztanowca, a także różne pierwiastki śladowe poprawiające ogólną kondycję skóry. Efekt będzie widoczny już po 2-3 tygodniach od rozpoczęcia ich stosowania.
Krok 4
Dobry jest również masaż antycellulitowy igłami rolkowymi. Jeśli nie jest to możliwe, to masaż w domu za pomocą specjalnych szczotek do masażu i gąbek zastąpi go. A z zabiegów fizjoterapeutycznych odpowiednia jest jonoforeza.
