Jak Nauczyć Się Kung Fu

Spisu treści:

Jak Nauczyć Się Kung Fu
Jak Nauczyć Się Kung Fu

Wideo: Jak Nauczyć Się Kung Fu

Wideo: Jak Nauczyć Się Kung Fu
Wideo: Parowanie i blokowanie cz.1; pak - sao wing chun kung fu 2024, Listopad
Anonim

Ostatnio coraz większą popularność zyskują orientalne sztuki walki. Organizują wiele sekcji, klubów, hal, w których nauczane są dyscypliny samoobrony. Wiele książek, podręczników i samouczków wideo jest poświęconych temu, aby samodzielnie opanować podstawowe umiejętności sztuk walki. Rozważ korzyści płynące z nauki kung fu z nauczycielem i na własną rękę.

nauczyć się kung-fu
nauczyć się kung-fu

Instrukcje

Krok 1

Kung Fu z nauczycielem.

Istnieje wiele sposobów na opanowanie umiejętności kung fu. Najprostszym i najskuteczniejszym jest zapisanie się na kursy. Pod okiem nauczyciela masz większe szanse na zrobienie tego, co właściwe. Trener pokaże Ci wszystkie Twoje błędy i pokaże prawidłowe ruchy. Ponadto będziesz ćwiczyć w parach, niezależnie od tego, czy jest to Twój trener, czy ten sam uczeń, daje to przewagę w doskonaleniu swoich umiejętności w praktyce.

Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedniego nauczyciela, czyli nie teoretyka, ale praktykę. Wybierz mistrza na podstawie jego doświadczenia zawodowego, nagród bojowych i zasług.

Krok 2

Kung Fu sam.

Jeśli zdecydujesz się samodzielnie opanować kung fu, ważne jest, aby wybrać tutaj odpowiedni materiał. Obecnie w Internecie jest duży wybór bezpłatnych materiałów na ten temat. Pobierz tutoriale po przeczytaniu recenzji na ich temat na forach tematycznych.

Krok 3

Po przeczytaniu teorii przejdź do praktyki. Zaopatrz się w materiały wideo i zacznij ćwiczyć ćwiczenia praktyczne. Nie próbuj trudnych sztuczek. Stopniowo przechodź od prostych do złożonych.

Krok 4

Utrzymuj dobrą kondycję fizyczną. Zawieś worek treningowy w domu i ćwicz kopnięcia i uderzenia, udając, że uderzasz napastnika.

Ćwicz jogę lub tai chi, aby ćwiczyć elastyczność i unikanie ciosów.

Rejestruj swoje działania i przeglądaj, aby pracować nad błędami. Poproś znajomego, aby nauczył się tej sztuki z tobą, aby proces uczenia się był bardziej efektywny.

Zalecana:

Jak Nauczyć Się Splitów W Wieku 30

Jak Nauczyć Się Splitów W Wieku 30

Siedzenie na sznurku - dla niektórych było to marzeniem od dzieciństwa, ale nie wyszło. Inni zaczęli uprawiać sport bliżej 30 lat, a to marzenie przyszło im właśnie w tym wieku. Nauka siedzenia na sznurku jest prawdziwa, bez względu na to, ile masz lat, najważniejszą rzeczą w tej sprawie jest wytrwałość i cierpliwość

Jak Nauczyć Się Robić Sznurek. Ćwiczenia Rozciągające

Jak Nauczyć Się Robić Sznurek. Ćwiczenia Rozciągające

Która dziewczyna nie marzy o pełnym rozciągnięciu bioder? Siedzenie na sznurku nie zadziała od razu, rozciąganie mięśni i więzadeł powinno odbywać się stopniowo, do tego jest cała gama ćwiczeń. Możesz nauczyć się robić sznurek w kilka miesięcy, trenując trzy razy w tygodniu

Jak Nauczyć Się Jeździć Na Rowerze?

Jak Nauczyć Się Jeździć Na Rowerze?

Rower to doskonały środek transportu, który jest bardzo mobilny i niedrogi. Możesz jeździć nim do pracy, omijając niekończące się korki, lub na łono natury w towarzystwie przyjaciół. Istnieje wiele opcji. Ponadto jazda na rowerze to świetny sposób na walkę z utratą wagi

Jak Nauczyć Się Salta: Pozbyć Się Strachu

Jak Nauczyć Się Salta: Pozbyć Się Strachu

W dzieciństwie wielu miało trudności z wykonaniem tak pozornie prostego ćwiczenia, jak przewrót do przodu. Ten element jest naprawdę prosty, jeśli wiesz, jak nauczyć się tego robić poprawnie. Może to być poranne ćwiczenie na rozgrzewkę i przyda się zarówno dzieciom, jak i dorosłym

Jak Nauczyć Się Pięknie Się Poruszać

Jak Nauczyć Się Pięknie Się Poruszać

Umiejętność pięknego poruszania się należy rozumieć właśnie jako chód. Zapewne zauważyłeś, że dla każdego jest inaczej. Aby nauczyć się chodzić z gracją, musisz przestrzegać pewnych zasad ustawiania chodu i wykonywać specjalne ćwiczenia. Niezbędny - Wygodne buty