Brzuch piwny rośnie stopniowo. Wczoraj myślałeś, że wszystko jest w porządku, ale nagle nadeszła chwila, spojrzałeś w lustro i zorientowałeś się, że u Ciebie też wyrosło. Najpierw pojawia się pytanie: skąd się wziął i jak go usunąć. A pierwsza odpowiedź, jaka przychodzi mi do głowy, dotyczy picia piwa. Aby pozbyć się tego znienawidzonego brzucha, wystarczy przestać go pić. Ta opinia jest błędna.
Instrukcje
Krok 1
Okazało się, że wzrost brzucha był początkowo związany z piwem. Im więcej go pijesz, tym bardziej rośnie Twój piwny brzuch. Podobno wynika to z faktu, że po wlaniu w siebie kilku litrów piwa dostają rozdęty żołądek, w którym to piwo przez chwilę się chlapie, a brzuch się przez to powiększa. W rzeczywistości piwo pobudza apetyt i znacznie poprawia strawność pokarmu. Z tego powodu wielu natychmiast rezygnuje z piwa. Apetyt pobudza nie tylko piwo, ale praktycznie każdy alkohol. Musisz wykluczyć z menu jakikolwiek alkohol, a już będzie łatwiej.
Krok 2
Następnie musisz zrezygnować z tłustych i pikantnych potraw. Bez kiełbas, serów, chipsów, majonezu i innych produktów zawierających tłuszcze zwierzęce. Musisz wybrać: albo są, albo postać.
Krok 3
Nie ma potrzeby tworzenia nowych zapasów i aktywnego spożywania jabłek, bananów i tak dalej. Rozdęty żołądek, przyzwyczajony do przyjmowania talerza z jedzeniem, popijany kuflem piwa, będzie domagał się jedzenia. Weź się w garść i poczekaj, aż zmniejszy się do normalnego rozmiaru. Picie dużej ilości wody pomoże zmniejszyć chrząkanie żołądka.
Krok 4
Nawet jeśli spożywasz połowę jedzenia, które spożywałeś, nie oznacza to, że jesz wystarczająco mało. Znajdź tabelę kalorii z jedzenia w Internecie i oblicz, ile kalorii spożywasz dziennie, a następnie oblicz, ile z nich wydajesz dziennie. Musisz wydać więcej niż używasz.
Krok 5
To wymaga dużo wytrwałości. Wielu, nie czekając na wyniki, poddaje się i oddaje się całej powadze. Oznacza to tylko jedno - po prostu nie próbowali nic zrobić. Nie będzie można bardzo szybko usunąć piwnego brzucha, ale nawet po kilku tygodniach poważnych ograniczeń w jedzeniu i aktywnych ćwiczeniach fizycznych wynik będzie bardziej niż zauważalny.
