Jako nastolatka Kelly miała problemy z nadwagą. Podjęte próby przyniosły jedynie krótkoterminowe rezultaty. Ale w wieku 24 lat dziewczyna zdołała osiągnąć swój cel, schudła. Pierwszymi, którzy docenili nową postać dziewczyny, byli mieszkańcy Londynu. Oczywiście dziennikarze chcieli napisać sensacyjny artykuł z nagłówkiem - Kelly Osbor schudła. Ale go tam nie było. Zajęcia sportowe pomogły dziewczynie osiągnąć ogromny sukces.
Kelly Osbourne nie schudła łatwo. W drodze do tego musiała tańczyć przez trzy tygodnie po pięć godzin dziennie. W tym samym czasie raz w tygodniu ćwiczyła Pilates przez dwie godziny. Właśnie za to dziewczyna jest wdzięczna za doskonałe zdrowie. Oczywiście nie każdy będzie mógł poświęcić tyle czasu na odchudzanie.
Dlatego każdy powinien szukać własnych sposobów radzenia sobie z nadwagą. Tak więc gimnastyka spiralna pomoże również pozbyć się nadwagi. Ta gimnastyka polega na wykonywaniu ruchów skrętnych. Gimnastyka spiralna została stworzona przez naturę. Charakteryzuje się naturalnymi ruchami, które pomimo tego, że są dość proste, mają bardzo głębokie znaczenie.
Taka gimnastyka pomaga uświadomić sobie kolosalne możliwości samoleczenia, jakie człowiek ma od momentu narodzin. Ponadto przywraca spiralne układy energetyczne, które są bardzo ważne dla zdrowia każdego narządu i całego organizmu. Wszystkie ruchy są bardzo miękkie, ich wykonanie nie powoduje dyskomfortu. Intensywność ruchów można regulować za pomocą własnego tętna.
A dzięki spiralnej jodze możesz wyjść poza granice optymalnego tętna oraz dobrze wzmocnić i zbudować masę mięśniową. Dlatego nawet w spoczynku procesy metaboliczne będą przebiegać intensywniej. Oczywiście, aby schudnąć, musisz wykonywać te ćwiczenia codziennie. W takim przypadku czas trwania ćwiczenia powinien wynosić co najmniej 20 minut. Optymalny czas: 30-40 minut. A dwa razy - trzy razy w tygodniu musisz trenować bardziej energicznie przez 1, 5-2 godziny.
Aby opanować tę praktykę, musisz odwiedzić specjalne centrum. Cóż, jeśli z jakichś osobistych powodów nie jest możliwe umieszczenie specjalnego centrum, możesz znaleźć samouczki wideo w Internecie i przećwiczyć je w towarzystwie trenera. Tak więc wykonując ćwiczenia na biodra i brzuch, można pozbyć się nie tylko nagromadzenia złogów tłuszczowych, ale także regulować pracę żołądka, jelit, wątroby i trzustki.
