CrossFit to jedna z najszybciej rozwijających się dziedzin sportu. Oczywiście CrossFit jest dość skuteczny pod względem utraty wagi, transformacji ciała i zwiększenia wytrzymałości organizmu. Ale ma też swoje wady.
Każdy sport ma swoją specjalizację. Na przykład w kulturystyce sportowcy trenują wydajność siłową, pokazując swoją siłę przez długi czas przy minimalnym odpoczynku, podejście za podejściem. W trójboju ważne jest, aby wyciskać na ławeczce z maksymalnym ciężarem na jedno powtórzenie. Oznacza to, że każdy sport ma swoją unikalną specjalizację, im jest węższy, tym większa koncentracja na nim i odpowiednio przy odpowiednim wysiłku, tym lepszy wynik.
Jeśli chodzi o CrossFit, nie ma określonej specjalizacji. Ma to swoje plusy i minusy.
Ze względu na brak wyraźnego ukierunkowania nie ma konkretnego celu dla tego sportu, co oznacza, że wynik będzie średni. Ponieważ ćwiczenia crossfit nastawione są zarówno na trening siłowy, jak i wytrzymałościowy i gibki, trudno jest osiągnąć wysokie wyniki w kilku obszarach i w kilku wskaźnikach jednocześnie.
Zaletą CrossFit jest jego wszechstronność. Wszechstronność jest bardziej powszechna w prawdziwym życiu, crossfit zapewnia adaptację do rzeczywistych warunków i sytuacji życiowych, czego nie można powiedzieć o innych sportach, które mają konkretny cel.
Dzięki treningowi z długimi interwałami CrossFit jest dobry w spalaniu podskórnej tkanki tłuszczowej i jest dobry w treningu wytrzymałościowym. Trening crossfit wymaga dużo hartu ducha i motywacji. Dla niektórych osób takie szkolenie może być przeciwwskazane, dlatego lepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem lub trenerem.
CrossFit to świetna okazja, aby spróbować czegoś nowego. Wszystkie dobre rzeczy kryją się za naszą strefą komfortu, CrossFit pozwala nam wyjść poza tę strefę i znaleźć coś więcej.
