Odepchnięcie się od ściany to jeden z elementów salta. Używany głównie w sztuce skakania, lepiej znany jako parkour. Nauka wykonywania tego poprawnie jest kluczem do sukcesu w ponad połowie trików parkour. Dlatego na trening trzeba poświęcić dużo czasu i wysiłku.
Instrukcje
Krok 1
Aby wykonać trik z odpychaniem się od ściany, nabierz odpowiednio dużej prędkości w rozbiegu. Następnie wskocz na ścianę i zrób krok. W tym samym czasie musisz „położyć się” w powietrzu i postawić drugą stopę o ścianę. To działanie wymaga od Ciebie maksymalnej koordynacji i koncentracji.
Krok 2
Następnie pchnij (powinno być bardzo mocne) z nogą do góry i do tyłu. Również w tym momencie powinieneś mocno zgiąć całe ciało do tyłu. Tylko jeśli wszystkie te warunki zostaną spełnione, będziesz miał wystarczająco dużo czasu i dystansu, aby zakręcić ciałem w powietrzu, przewrócić się do właściwej pozycji i wylądować na nogach.
Krok 3
Jeśli nagle nie udało ci się odepchnąć od ściany, przeanalizuj swoje możliwe błędy. Może za wcześnie się wycofałeś - w tym przypadku promocja zaczyna się wcześniej niż to konieczne. Skok nie zadziała, jeśli źle odbijesz się od ściany. Potem po prostu przewracasz się i upadasz. Jeśli nie obliczysz siły odpychania i zrobisz wszystko zbyt słabo, ryzykujesz upadek w pobliżu ściany i zranienie głowy. I oczywiście odepchnięcie się od ściany jest niemożliwe i po prostu niemożliwe, jeśli się boisz. Możesz przezwyciężyć strach wykonując chwilowo prostsze elementy akrobacji.
Krok 4
Kiedy opanujesz wszystkie ruchy i staniesz się profesjonalistą w sztuce odpychania się od ścian, będziesz mógł wykonać na ścianie nie tylko jeden krok, ale dwa, trzy, cztery i więcej. Ale to dopiero wtedy, gdy poczujesz siłę i wystarczające umiejętności, aby wykonać taki trik.
