Od pewnego czasu zasięg klasycznych skoków lekkoatletycznych znacznie się powiększył dzięki takiemu sportowemu kierunkowi jak parkour. Tracery ograniczają złożoność elementów jedynie własną wyobraźnią, dzięki czemu rozszerzają liczbę skoków ze ściany niemal do nieskończoności.
Instrukcje
Krok 1
Zadbaj o bezpieczeństwo. Pierwszą rzeczą do sprawdzenia jest jakość interakcji ze ścianą. Upewnij się, że podeszwa buta nie ślizga się po powierzchni i że ściana jest całkowicie stabilna (żaden blok nie cofnie się po odepchnięciu). Nigdy nie próbuj uruchamiać elementu na wilgotnej powierzchni, ponieważ szansa na poślizgnięcie wzrasta kilkakrotnie.
Krok 2
Wspinaczka odbywa się przez prawidłowo zastosowane pchnięcie. Zderzenie ze ścianą powinno być elastyczne - staraj się nie „wbijać” w powierzchnię, tylko znaleźć dla siebie punkt podparcia. Podziel pchnięcie na trzy części: zeskoczenie z ziemi, uderzenie w ścianę, odepchnięcie się. W tym samym czasie odpychasz się niepchającą nogą od ziemi i „wpadasz” na przeszkodę nieco powyżej kolana (w zależności od Twoich możliwości). Wchłoń jak najwięcej - Twoja noga staje się sprężyną, którą należy wyprostować z dużą siłą. W takim przypadku ustaw kierunek ściśle w górę.
Krok 3
Ogólnie zachowana jest technika wykonywania elementów akrobatycznych. W szczególności, jeśli chcesz wykonać salto w tył ze ściany, to pchnięcie służy tylko jako wspinaczka. Podstawowa idea pozostaje niezmieniona: podciągnij i odchyl ramiona do tyłu, dostosowując się tylko do wzrostu. Szanse na uderzenie w ścianę z backflipem są bardzo niskie, więc nie powinieneś się tym zbytnio przejmować. Jednak przy wykonywaniu bardziej skomplikowanych elementów (wzmocnienia wewnętrzne, "pudełka", wewnętrzne boczne) konieczne jest wprowadzenie odpowiednich poprawek i ustawienie wektora pchnięcia nie stricte do góry, ale wzdłuż nachylenia od ściany.
Krok 4
Dopracowane wykonanie techniczne. Jeśli cała trudność skoku tkwi w odległości, którą musisz pokonać, możesz ją zwiększyć nie tylko zwiększając prędkość i przyłożoną siłę: postaraj się obserwować poprawną technikę skoku (machanie rękami, dodatkowy odskok w powietrzu, prawidłowe odpychanie). Praktyka pokazuje, że obserwując wszystkie niuanse, możesz zwiększyć odległość (zarówno na wysokość, jak i na długość) do 40%.
