Chęć zdobycia kategorii sportowej jest nieodłączna dla każdej osoby aktywnie zaangażowanej w sport. W końcu kategoria jest wskaźnikiem gotowości fizycznej, technicznej i taktycznej sportowca. Charakteryzuje poziom sportowy i jest nagradzany na zawodach miejskich i regionalnych.
Instrukcje
Krok 1
Szybkość wzrostu sportowej rywalizacji zależy od wielu czynników: prawidłowej konstrukcji procesu treningowego, wytrwałości i siły woli sportowca, naprzemiennej pracy i odpoczynku, zbilansowanego odżywiania oraz predyspozycji genetycznych. Pierwsze cztery czynniki, które możesz kontrolować. Ale trudno zmienić genetykę. Dlatego wybierając sport, zrób test i określ swoje najbardziej rozwinięte umiejętności.
Krok 2
Zdecyduj, co jest dla Ciebie łatwiejsze: bieganie długodystansowe czy bieganie krótkodystansowe? W ogóle nie lubisz biegać? Oceń swoje możliwości w sportach siłowych: podnoszeniu ciężarów lub trójboju siłowym. Czy masz świetną reakcję? Być może boks lub tenis stołowy są dla Ciebie. Jeśli w ogóle nie uprawiałeś sportu i potrzebujesz wypisu, zrób pierwsze trzy miesiące ogólnego treningu fizycznego. Rozwijaj równomiernie wszystkie umiejętności: szybkość, siłę, wytrzymałość, zwinność, elastyczność itp. Po trzech miesiącach oceń dynamikę wzrostu wyników sportowych i wybierz sport, który najbardziej Ci odpowiada.
Krok 3
Gdy już zdecydujesz, w jakim sporcie będziesz się specjalizować, zapisz się do sekcji sportowej. Zapytaj trenera, czy jego podopieczni biorą udział w zawodach, jak często odbywają się zawody regionalne i miejskie w wybranym sporcie. Dowiedz się, ile czasu zajmuje osiągnięcie pożądanego rozładowania z Twoimi umiejętnościami i co musisz w tym celu zrobić. Koniecznie zapoznaj się z regulaminem zawodów, ze standardami bitów i rozpocznij aktywne przygotowania. Staraj się trenować regularnie i dokładnie przestrzegać programu trenera.
Krok 4
Po osiągnięciu wymaganych wyników weź udział w zawodach sportowych. Do realizacji kategorii młodzieńczej wystarczy uczestnictwo na terenach miejskich. Do przypisania kategorii dla dorosłych - w regionie. Po potwierdzeniu absolutorium sporządź wyciąg z protokołu zawodów i zanieś go do regionalnej komisji kultury fizycznej i sportu. Komisja sportowa wyda zaświadczenie potwierdzające przydział kategorii.
