Jaki jest sekret sukcesu sportowego? Każdy mistrz ma swoją odpowiedź na to pytanie: dyscyplina, siła woli, inteligencja czy wrodzona fizjologia. Tak czy inaczej, perfekcyjna kontrola nad ciałem jest niezbędna każdemu sportowcowi, a to z konieczności wiąże się z umiejętnością równego używania obu rąk.
Instrukcje
Krok 1
Naucz się grać od razu. Nie ma nic trudniejszego niż przekwalifikowanie się, aby zrobić to, czego nauczono się początkowo niepoprawnie. Jeśli chcesz samodzielnie opanować nowy sport, zacznij ćwiczyć z instruktorem, który nauczy Cię prawidłowego poruszania się i obsługi sprzętu sportowego. Konieczne jest natychmiastowe wyjaśnienie trenerowi, że chcesz równomiernie rozwijać obie ręce.
Krok 2
Wykonaj niezbędne ćwiczenia. W każdym sporcie są inne. W hokeju, aby kij stał się przedłużeniem ciała, na lodzie trzeba zaczynać od wymachiwania rękami i owijać kij wokół ciała z przechodzeniem z jednej ręki na drugą, tak aby za każdym razem zmieniać ręce, chwyć go poprawnie. W przypadku wszystkich sportów równie ważne są ćwiczenia koordynacyjne, które decydują o tym, jak swobodnie możesz kontrolować swoje ciało.
Krok 3
Wzmocnij mięśnie obu ramion. Z reguły jedno ramię jest lepiej rozwinięte u osoby, więc nacisk w ćwiczeniach powinien być położony na słabsze: zwiększ intensywność ćwiczenia lub czas jego trwania podczas rozwijania lewej ręki. Optymalny trening najlepiej wykonywać w klubie fitness pod okiem doświadczonego trenera.
