Do przygotowania w domu napoju na spalanie tłuszczu potrzebny będzie blender, owoce, warzywa oraz sama baza - woda mineralna, kefir lub jogurt. Ten napój można pić zamiast głównego posiłku.
Na półkach w sklepach z odżywką sportową można zobaczyć koktajle na spalanie tłuszczu. Cena za nie jest dość wysoka i nie każdy może sobie na to pozwolić. Ale nie denerwuj się, taki napój jest łatwy do przygotowania w domu. Warto jednak powiedzieć kryształowi, że sam koktajl nie poradzi sobie z nadmiarem tkanki tłuszczowej, do problemu należy podejść kompleksowo: zrewidować dietę w kierunku zdrowej i niskokalorycznej żywności, uprawiać sport i pić koktajle. Takie napoje są w stanie normalizować metabolizm węglowodanów i tłuszczów, „popychając” organizm do spalania tłuszczu.
Jak zrobić napój spalający tłuszcz w domu?
Przygotowując napój sportowy w domu, możesz użyć szerokiej gamy składników: pokazana kreatywność i pomysłowość pomogą ożywić najbardziej niesamowitą recepturę, która może nie tylko przywrócić siłę, ale także zadowolić kubki smakowe. Standardowy izotoniczny napój sportowy składa się ze 100 ml dowolnego soku owocowego, 350 ml czystej wody i szczypty soli. Taki koktajl można zabrać ze sobą na trening i stosować w celu zwiększenia wydajności i wytrzymałości. W razie potrzeby nie zabrania się drobnej modyfikacji przepisu, zwiększenia w niej procentowej zawartości soku, a także dodania odrobiny cukru - źródła węglowodanów.
Przepisy na napoje
Ogólnie rzecz biorąc, większość napojów spalających tłuszcz jest przygotowywana z niskotłuszczowych lub niskotłuszczowych produktów mlecznych, a także warzyw, owoców i ziół. Wszystko, co może być potrzebne do tego, to oczywiście blender i pragnienie. Ten przepis jest bardzo popularny: wlej 200 ml naturalnego niesłodzonego jogurtu do miski blendera, pokrój jeden ogórek, łodygę selera i ulubioną zieleninę - koperek, pietruszkę, szczypiorek, bazylię i tak dalej. Ubij i wypij zamiast głównego posiłku, np. na kolację.
Alternatywą dla poprzedniego przepisu może być następujący przepis: ubij w blenderze 100 ml 1% tłuszczu kefiru, jeden pomidor, dwie lub trzy rzodkiewki i posiekane warzywa. Osobom, które nie przepadają za warzywami lub mają bóle brzucha po zjedzeniu selera, polecamy koktajl owocowy: pokrój do miski blendera jedno kiwi, jedną gruszkę i jedną pomarańczę. Ubij i wypij jako drugie śniadanie lub zamiast przekąski. Wszystkie te związki są w stanie zmniejszyć lub zmniejszyć apetyt, przyspieszyć procesy metaboliczne, poprawić trawienie i usunąć nadmiar płynów z organizmu.
Podstawą napoju może być również woda mineralna. Na przykład wymieszaj kiwi, kilka gałązek mięty i pietruszki, dwa ćwiartki cytryny i 100 ml wody mineralnej. Ubij blenderem i wypij jako gasi pragnienie.
