Lewis Hamilton eksperymentował z treningami poza sezonem, aby dostosować się do nowych zasad wagi zawodników F1 i powiedział, że nigdy nie był w tak niesamowitej formie.
W 2018 roku Hamilton powiedział, że stanie się „innym sportowcem” w 2019 roku, po tym, jak minimalna waga jeźdźca została ustalona w wyścigach królewskich na 80 kilogramów. Dzięki temu jeźdźcy nie mogą przejść na dietę i zyskać trochę masy mięśniowej, co zrobił Hamilton poza sezonem.
Hamilton, w odpowiedzi na pytanie reportera Motorsport.com o jego kondycję fizyczną, powiedział: „Spełniłem granice, więc wszystko jest w porządku. Podstawowe rzeczy nie zmieniają się przed każdym sezonem. Z roku na rok dążymy do tego samego celu. Dobrze, że podnieśliśmy tę sztangę, bo pozwoliła nam zwrócić uwagę na inne aspekty treningu. To ciekawe wyzwanie. Każdy sezon, w momencie powrotu do treningu, jest dość bolesny dla organizmu. Ale spróbować różnych metod - po raz pierwszy pracowałem z kilkoma trenerami przy różnych programach i było bardzo ciekawie. Cała ta praca będzie wynagrodzona stokrotnie w ciągu sezonu. Stałem się silniejszy fizycznie i dzisiaj czuję się silniejszy niż kiedykolwiek.”
Hamilton próbował zimą swoich sił w surfingu i sztukach walki, a także ściśle współpracował z różnymi sportowcami i trenerami. A dieta pięciokrotnego mistrza była monitorowana przez kilku wegetariańskich dietetyków.
Według Lewisa jego waga wciąż oscyluje w pewnych granicach – w zależności od obciążenia.
Powiedział: „Masa tłuszczowa spada, co jest dobre. Chciałbym mieć bardziej efektywne i odciążające mięśnie. Nie próbuję zostać superbohaterem Hulk. Prawidłowa budowa mięśni zajmuje dużo czasu. Dobrze, że mogę teraz jeść tyle, ile chcę i brać duże porcje. Kiedy w poniedziałek zasiadłem za kierownicą na testy, byłem dość ciężki. Do środy rano moja waga spadła i udało mi się zrzucić kilka kilogramów. Takie wahania będą się utrzymywać przez kilka tygodni. Lubię trenować bardziej niż kiedykolwiek. Dobrze, że udało nam się je urozmaicić, wprowadzić nowe elementy. To właśnie próbuję zrobić”.
Hamilton przeszedł na dietę roślinną dwa lata temu. Według niego to między innymi pomogło mu zostać mistrzem w 2017 i 2018 roku.
Według niego, nowe przepisy dotyczące wagi jeźdźca pomogą pilotom uzyskać większą równowagę.
„Musieliśmy utrzymać pewną wagę i nie było to zbyt zdrowe. Musieliśmy zrezygnować z mięsa i innych rzeczy, aby osiągnąć limit. Teraz kolarzom będzie łatwiej. Możesz być zdrowszy. Sam czuję się zdrowszy i silniejszy niż kiedykolwiek w ciągu ostatnich 12 lat. Teraz możesz więcej jeść, a tym samym lepiej spać, zyskując więcej energii. Dlatego jestem bardziej zadowolony niż wcześniej.”
