Dziś dziewczyny muszą czasem nauczyć się walczyć. Aby pozbyć się zbyt natrętnych, a nawet prostackich fanów. Odeprzeć ulicznych chuliganów lub gwałcicieli. I po prostu czuć się pewniej w sytuacji awaryjnej.
Tak się złożyło, że natura stworzyła kobiety zupełnie nieprzystosowane do skutecznej konfrontacji w walce z mężczyznami. Ale to wcale nie oznacza, że dziewczyna nie może przeciwstawić się łobuzowi lub gwałcicielowi. Dobry poziom sprawności fizycznej i psychicznej, znajomość niektórych technik może pomóc dziewczynie w walce nawet bardziej niż mężczyźnie.
Trening fizyczny
Sprawność fizyczna jest podstawą wszystkich prawdziwych sztuk walki. Nie da się uzyskać dobrego treningu bojowego bez treningu fizycznego. Pamiętaj też, że przeciętny tyran jest bardziej zajęty piciem i imprezowaniem niż ćwiczeniami. Nie jest więc trudno uzyskać nad nim przewagę.
W domu można wykonywać kompleksy ćwiczeń siłowych – pompki, przysiady, ćwiczenia brzucha i inne. Przydaje się bieganie rano, ale nie bieganie, ale po to, aby rozwinąć cechy sprintu. Pozwoli ci to na ucieczkę w przypadkach, w których nie ma szans (atakuje kilka osób, są uzbrojeni itp.). Bycie w dobrej formie fizycznej poprawi Twoją reakcję i szybkość, poprawi kondycję i zdrowie.
Trening walki
Trening bojowy to rozwijanie konkretnych technik, uderzeń, bloków, ucieczek, chwytów. Możesz się ich nauczyć z samouczka samoobrony lub kursu wideo. A na szkolenie praktyczne lepiej zaprosić przyjaciela, chłopaka lub dziewczynę. Jeśli nie jest to możliwe, ćwicz techniki przed lustrem lub z wyimaginowanym przeciwnikiem.. Jednak to lepsze niż nic. Jeśli w domu są miękkie zabawki, możesz ćwiczyć na nich ciosy, a przy dużych zabawkach - niektóre rzuty, chwyty. Naucz się uderzać przeciwnika w punkty bólu: w pachwinę, podudzie, jabłko Adama, oczy.
Ćwicz techniki, aż staną się całkowicie automatyczne. Pamiętaj: lepiej wypracować 2-3 przyjęcia niż powierzchownie 10-20. Pamiętaj, że walka nie zawsze toczy się w „idealnych” warunkach. Naucz się bronić w windzie, na schodach, na śliskich powierzchniach, w szpilkach i obcisłych ubraniach, siedząc i leżąc.
Broń
Pomyśl o broni i o tym, jak możesz jej użyć. Dla dziewczyny będzie to dobra przewaga w walce z lepszym przeciwnikiem. W niektórych przypadkach nawet demonstracja szoku, kanistra z gazem lub noża ostudzi zapał napastnika.
Z improwizowanych przedmiotów w walce możesz użyć kamienia, kija, butelki, a nawet stołka. Dziewczyny często używają ostrych obcasów do kopania, długich spinek do włosów, rozpylania dezodorantu w sprayu na oczy. Ważne jest również ćwiczenie posługiwania się bronią i improwizowanymi środkami w domu, aby nie zgubić się we właściwym czasie i zrobić wszystko dobrze.
Przygotowanie psychologiczne
Pamiętaj, że w walce ulicznej nie ma zasad ani relacji międzyludzkich. Działaj z ufnością, wyrządzaj maksymalne szkody napastnikom, nie myśl o konsekwencjach. Jesteś słabszą płcią i każdy sąd cię uniewinni. Pamiętaj, że „lepiej być osądzonym przez trzy niż cztery, aby znieść”.
Pamiętaj, że lepiej unikać walki niż ją wygrać. Nie szukaj kłopotów dla siebie. Oznacza to również, że jeśli jest możliwość ucieczki, uciekaj.
