Walka nie jest sposobem na rozwiązanie większości problemów. Jednak coraz więcej mężczyzn i kobiet chce dowiedzieć się, jak chronić siebie i swoich bliskich w tym niespokojnym czasie.
Właściwe podejście do walki
Przede wszystkim musisz zrozumieć, że nie da się nauczyć walki w krótkim czasie. W końcu musisz przejść trening psychologiczny, fizyczny i bojowy. Bez przechodzenia przez którykolwiek z tych etapów jest mało prawdopodobne, abyś był dobrym wojownikiem.
Wybierz rodzaj wrestlingu, który chcesz uprawiać. Do walk ulicznych (sytuacje otwartej agresji poza ringiem lub halą) najlepiej nadają się judo, boks, kickboxing, karate bojowe lub zapasy w stylu wolnym. Wszystkie te rodzaje sztuk walki są dobre, ponieważ są naprawdę uderzone i naprawdę nauczone, jak uciec przed ciosem. W ramach tych sztuk wyjaśniają i pokazują, jak trafiać w punkty bólu.
Sekret tkwi w zintegrowanym podejściu
Gdy już zdecydujesz się walczyć, przystąp do długiego procesu uczenia się. Opanowanie techniki walki, doprowadzenie ciała do pożądanej formy fizycznej zajmie co najmniej kilka lat. Aby zbudować masę mięśniową uzupełnij zapasy o ogólne przygotowanie fizyczne – ćwiczenia ze sztangą lub z hantlami, bieganie lub pływanie. Takie zajęcia rozwijają wytrzymałość i siłę, przyspieszają reakcję i temperament. Zapasy i trening fizyczny powinny być regularne. Jednocześnie bardzo ważne jest stopniowe zwiększanie obciążenia. Najlepiej byłoby koordynować ogólny trening fizyczny ze swoim trenerem zapaśniczym. Pomoże Ci dobrać odpowiedni rytm treningowy, określić prawidłowy poziom obciążenia.
Niewątpliwą zaletą każdego poważnego klubu sportów walki jest możliwość walki z żywym przeciwnikiem. Nie można zdobyć praktycznych umiejętności bez prawdziwego, kontaktowego szkolenia. Książki i kursy teoretyczne nie dostarczą Ci doświadczenia ani informacji, które można zdobyć podczas pierwszego kontaktu sparingowego pod okiem doświadczonego trenera.
Nie bój się zadawać trenerowi pytań, które możesz uznać za głupie. Jeśli podczas treningu czegoś nie zrozumiesz, od razu sprawdź szczegóły. Nieoczekiwane luki w technice walki lub wiedzy teoretycznej mogą okazać się najgorsze w sytuacjach krytycznych.
Emocje to bardzo ważny aspekt przygotowania do walki. Większość cywilizowanych ludzi ma w głowie swego rodzaju barierę psychologiczną, która nie pozwala im krzywdzić innych ludzi. Trzeba nauczyć się omijać tę barierę w sytuacji otwartego zagrożenia, wyzwalając instynkt samozachowawczy. Trener najprawdopodobniej opowie Ci o sposobach ominięcia tej bariery, a sparing z przeciwnikami w przybliżeniu równymi Tobie pomoże pozbyć się lęku przed bólem i walką.
