Początkowo początkujący ma różne problemy i poczucie niepewności podczas nauki jazdy na rolkach. Ale możesz nauczyć się jeździć swobodnie i odpowiednio szybko hamować.
Na początku musisz maksymalnie obciążać nogi do treningu, aby nauczyć się utrzymywać równowagę i dostosowywać ciało do nowego sposobu poruszania się.
Ochrona odgrywa ważną rolę, dlatego początkujący rolkarz powinien zaopatrzyć się w kask, nakolanniki i ochraniacze na łokcie. Pomoże Ci to poczuć się pewniej i uniknąć kontuzji, siniaków i otarć.
Na początkowym etapie zadanie polega na ćwiczeniach treningowych, które następują, powtarzają i skupiają się na tym, że na początku nie wszystko się ułoży. Musisz zacząć opanowywać pierwsze ruchy na otwartej i szerokiej przestrzeni o płaskiej powierzchni. Głównym problemem początkującego jest hamowanie. Na początku wydaje się to dość nierealne zadanie, ale wystarczy znaleźć odpowiednie podejście.
Wybór rolek
Nawet kupując rolki należy zwrócić uwagę na obecność gumowego hamulca przymocowanego do ramy za ostatnim kołem nowego modelu. Ogólnie rzecz biorąc, na wrotkach nie ustala się bezpiecznego hamowania, ponieważ zakłada się, że kupujący zna podstawy jazdy na łyżwach. Dlatego preferencje dotyczące nowego modelu powinny zostać przedyskutowane ze sprzedawcą. Ale ta metoda hamowania, choć skuteczna, ma swoje wady. Po pierwsze w trudnych sytuacjach hamowanie będzie dłuższe, a po drugie hamulec może znacznie skomplikować wykonanie niektórych trików i ćwiczeń.
Co zrobić, jeśli rolki nie są hamowane
Jeśli Twoje rolki nie mają zainstalowanych gumowych hamulców, nie spiesz się, aby się zdenerwować. W końcu istnieją również „nietechniczne” rodzaje hamowania, o których każdy początkujący łyżwiarz powinien wiedzieć. Na przykład, gdy ktoś może cię żywopłotem lub możesz trzymać się drzew, balustrad, płotów, chwytając się, na którym możesz się obracać i zatrzymać bez obrażeń. Ponadto, jeśli podniesiesz dużą prędkość i zrozumiesz, że nie możesz się zatrzymać, powinieneś obrócić prawą rolkę prostopadle do lewej, koła przestaną się obracać, a ty się zatrzymasz. Ale takie hamowanie jest dość trudne, więc powinieneś dobrze ćwiczyć na początku przy niskiej prędkości.
Trenuj więcej, staraj się zwolnić i nie bój się upaść, bo uczysz się na błędach. A co najważniejsze, wyznacz sobie cel: przejedź określoną trasą i spróbuj hamować na różne sposoby. Za każdym razem dystanse można zwiększyć, a ćwiczenia trudniej wykonać.
