Zwody w piłce nożnej to piękne ruchy, za pomocą których gracz może ominąć przeciwnika nie tracąc piłki. Prawie żaden mecz piłki nożnej nie jest kompletny bez trików piłkarskich. Obserwując, jak znani piłkarze robią z piłką fantastycznie piękne rzeczy, wydaje się, że nie da się tego wszystkiego powtórzyć. Jednak sekret tkwi w praktyce. Trenowali także piłkarze.
Instrukcje
Krok 1
Aby nauczyć się wykonywać zwody piłkarskie, oprócz ćwiczeń potrzebna jest również znajomość teorii, według której wykonywane są lewy w celu zmylenia przeciwnika. Możesz je wykonywać głową, nogami, ciałem i nie tylko z piłką, ale i bez niej. Z piłką oszukiwanie ruchów jest trudniejsze, ponieważ dla nich będziesz musiał wykonywać dość złożone ruchy. W końcu musisz nie tylko trzymać piłkę przy sobie, ale także nie tracić jej w trakcie wykonywania zwodów.
Krok 2
Najczęściej w piłce nożnej stosuje się następujące zwody: - transfer fałszywej piłki;
- Kopnij piłkę w kierunku pięty;
- Odwróć piłkę;
- Przesunięcie nogi nad piłką, a następnie przechylenie ciała na jedną stronę i pozostawienie przeciwnika w innym kierunku;
- Szybki powrót piłki pod stopę i jej późniejsze pchnięcie do przodu.
Krok 3
Jako przykład przytoczymy zwód, który jest dość trudny do wykonania, ale jednocześnie łatwy do opanowania przy odpowiednim podejściu. Odbywa się to w następujący sposób: piłka leży na ziemi, a gracz zewnętrzną częścią stopy prawej stopy ciągnie piłkę w prawo, po czym (gdy piłka jeszcze nie odeszła daleko) ostro posyła ją do pozostawiony na zgięciu nogi. Ten ruch będzie wymagał dobrego rozciągania i elastyczności. Bardzo przydatna sztuczka, która pomaga zmylić przeciwnika i sprawić, że zgubi kierunek piłki. W tej chwili poruszanie się będzie łatwe.
Krok 4
Po teorii możesz spokojnie zacząć oglądać filmy szkoleniowe. Wreszcie możesz iść na trening z przyjaciółmi na siłowni lub na boisku piłkarskim. W ostateczności możesz ćwiczyć na podwórku.
