Zumba to forma aerobiku tanecznego, która zyskała niesamowitą popularność w Stanach Zjednoczonych. Teraz mamy coraz więcej klubów fitness i szkół tańca włączając tę lekcję do harmonogramu.
Ta młoda destynacja fitness pochodzi z Kolumbii i została stworzona przez instruktora Alberto Pereza. Zumba szybko stała się popularna na Zachodzie iw Stanach Zjednoczonych, które przeżywają prawdziwy „boom zumby”.
Zajęcia odbywają się przy zapalającej muzyce latynoamerykańskiej. Choreografia to połączenie prostych kroków latynoskich i afrykańskich ruchów tanecznych. W przeciwieństwie do większości zajęć tanecznych nie ma skomplikowanej choreografii i długich strun, ruchy zmieniają się z każdą piosenką, dozwolona jest improwizacja. Możesz więc przychodzić na lekcje Zumby bez żadnego przygotowania, po prostu rób to, co masz i ruszaj się dla przyjemności. Najważniejszy jest ładunek dobrego nastroju i uśmiechu.
Zwykle, zwłaszcza jeśli trener jest charyzmatyczny, a w grupie jest dużo osób, tworzy się atmosfera świętowania i beztroskiej zabawy. Takie zajęcia nigdy się nie nudzą, bo za każdym razem trener demonstruje nowe ruchy.
Miłym bonusem jest to, że zumba pomaga znormalizować wagę i utrzymać dobrą formę.
Pasję do tego stylu szybko poparli światowi producenci odzieży sportowej, wypuszczając całe kolekcje, zwłaszcza do uprawiania zumby. Lepiej tańczyć w odzieży sportowej w jasnych kolorach, „oficjalny” kolor jest żółty.
Sieciowe kluby fitness regularnie organizują imprezy zumby, imprezy, na których gromadzi się wiele osób i wszyscy razem tańczą. Kursy mistrzowskie prowadzą również światowej klasy instruktorzy zagraniczni. W cieplejszych miesiącach imprezy odbywają się również na zewnątrz.
Największe ćwiczenie Zumba zostało zarejestrowane w Holandii w 2012 roku, w którym wzięło udział 1439 osób.
Nie ma więc powodu, aby nie robić tego wspaniałego tanecznego fitnessu, aby być zawsze w dobrej formie i świetnym nastroju!
