Eksperci uważają, że wioślarz jest uniwersalny. Podczas ćwiczeń będziesz pracować na wszystkich mięśniach swojego ciała. Obciążenie można regulować mechanicznie i magnetycznie poprzez zmianę rezystancji systemu. Maszyny do wiosłowania używane przez sportowców są podłączone do komputera w celu analizy wyników treningu lub, za pośrednictwem sieci, do udziału w wirtualnych zawodach ze wszystkimi zainteresowanymi użytkownikami.
Instrukcje
Krok 1
Zanim wybierzesz jeden lub drugi model, wykonaj pomiar w swoim pokoju, w którym planujesz zainstalować wioślarz. Zwartość maszyn do wiosłowania o różnych modyfikacjach nie różni się zbytnio. Najmniejszy, jaki znajdziesz, będzie miał wymiary 40 cm na 125 cm.
Krok 2
Jeśli jesteś początkującym amatorem, wystarczy kupić prosty składany model wioślarza. Jest przeznaczony do początkowego poziomu treningu. Jeśli zamierzasz trenować na poważnie, na poziomie profesjonalnego wioślarstwa, będziesz potrzebować bardziej zmodernizowanego modelu. Takie wioślarze są wyposażone w elastyczny system sterowania i można je dostosować do różnych poziomów obciążenia.
Krok 3
Podczas ćwiczeń na wioślarzu należy monitorować tętno. Często samotne pojednanie jest bardzo niewygodne. Dlatego wybierz model z wbudowanym małym komputerem. Sam komputer będzie mierzył i zapisywał w pamięci dane dotyczące tętna, czasu aktywności, pokonanego dystansu, spalonych kalorii, a także liczby i częstotliwości ruchów.
Krok 4
Jest model z systemem TV. Wprowadzając go w życie, podczas treningu będziesz mógł brać udział w zawodach z prawdziwymi rywalami za pośrednictwem komputera.
Krok 5
Sprawdź, czy ławka jest dobrze zamocowana. Do regulacji siedzenia muszą być obecne klipsy. Wsporniki amortyzatorów dla twoich stóp są również wyposażone w szelki. Sprawdź, czy podczas strojenia występuje luz lub głośny dźwięk.
Krok 6
Przy wyborze preferuj modele z twardym sprayem lateksowym.
Przeczytaj uważnie, jak działa usługa elektroniczna. Idealnie system działa w ten sposób: komputer pyta, jakie mięśnie chcesz trenować, a następnie podaje zalecenia dotyczące tempa treningu i amplitudy wymachu wiosłem.
Krok 7
Zwróć uwagę na akompaniament muzyczny i wygląd, ponieważ w wielu przypadkach zajęcia stają się nawykiem, a ulubione urządzenie pozostaje w mieszkaniu na zawsze.
